Kinh nguyệt là hiện tượng xuất hiện hàng tháng ở các chị em phụ nữ, triệu chứng này sẽ không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng đau bụng kinh là triệu chứng mà khiến các chị em vô cùng mệt mỏi, khó chịu và dễ nổi giận khi đến ngày này. Vậy để biết được những cách giảm bụng kinh cấp tốc thì hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé.
>>>Xem thêm: Túi chườm nóng bằng điện
Nguyên nhân gây đau bụng kinh
Đối với đau bụng kinh thì sẽ có rất nhiều nguyên nhân để có thể mắc phải và dưới đây là một vài nguyên nhân phổ biến mà nhiều người hay mắc phải:
- Đau bụng kinh vào ngày đèn đỏ, có thể do sự co thắt quá mạnh trong tử cung để đẩy máu kinh đi ra ngoài.
- Nếu bạn là người có cổ tử cung hẹp làm cho máu kinh khó đi ra ngoài cũng là nguyên nhân thường gặp nhất gây đau bụng kinh.
- Đau bụng kinh có thể là do di truyền từ mẹ sang con, và đây cũng là trường hợp nhiều nghiên cứu cho thấy hầu hết các mẹ bị đau bụng kinh thì khi sinh con, con gái đều sẽ bị đau khi đến ngày hành kinh.
- Do đặt vòng tránh thai gây đau bụng kinh vào ngày đèn đỏ
- Chế độ ăn uống hàng ngày không khoa học như ăn đồ cay nóng, ăn đồ lạnh, bụng không được giữ ấm…gây đau bụng trực tiếp tới những ngày hành kinh
- Do nội tiết tố trong cơ thể thay đổi
- Cũng có rất nhiều người đã gặp triệu chứng đau bụng kinh có thể do một số bệnh phụ khoa gây ra như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, u nang cơ tử cung… đây cũng là những nguyên nhân chính gây ra những cơn đau bụng kinh dữ dội.
- Do vận động quá mạnh trong ngày hành kinh.
Những cách giảm đau bụng kinh cấp tốc
Đau bụng kinh là sự phiền toái của tất cả các chị em phụ nữ, và dưới đây là những cách giúp giảm đau bụng kinh cấp tốc được nhiều người áp dụng:
Massage vùng bụng
Massage vùng bụng đây cũng là một trong những cách mang lại hiệu quả tức thì, mà đã có rất nhiều chị em đã áp dụng và dưới đây là 2 cách giảm đau bụng kinh bằng phương pháp massage hiệu quả:
Dùng tay để massage
Bạn nên dùng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới theo chiều kim đồng hồ, sau đó ấn nhẹ linh hoạt vào vùng bụng để giúp các cơ được thư giãn, giảm tình trạng co bóp tử cung nhanh chóng cũng như giúp làm giảm các cơn đau bụng kinh vào ngày đèn đỏ hiệu quả trong thời gian ngắn.
Dùng máy để massage
Với thời đại công nghệ hiện nay việc sử dụng máy massage để chữa trị triệu chứng đau bụng kinh là một điều đáng nên làm, vì khi sử dụng bạn có thể vừa đọc sách, vừa làm việc hay thậm chí là nấu ăn vẫn được,..Khi sử dụng các máy massage cầm tay bạn sẽ cảm nhận được các cơn đau bụng kinh của mình sẽ nhanh hết mà không tốn quá nhiều công sức hay thời gian.
Sử dụng túi chườm nóng
Như các bạn cũng đã biết thì đau bụng kinh là do cổ tử cung quá nhỏ hay cũng có thể là do máy bị đông nên không thể ra ngoài được khiến các cơn đau bụng vào ngày đèn đỏ trở nên trầm trọng hơn. Chính vì vậy mà các nhà nghiên cứu đã chế tạo ra loại túi chườm nóng chỉ với một nút bấm sẽ giúp tác động trực tiếp vào các huyệt trên cơ thể, giúp đả thông khí huyết, tăng tuần hoàn máu.
Trong túi chườm là được kết hợp nhiều tinh chất thảo dược tự nhiên nên không chỉ dành cho người đau bụng kinh mà còn thích hợp sử dụng cho người già, cơ thể bị lão hóa, xương cốt yếu, dễ tổn thương gây đau nhức, đặc biệt là khi trái gió trở trời, vô cùng hiệu quả.
=> Với chiếc máy này chỉ với 1 nút bấm là có thể massage giảm đau nhanh chóng rồi, với cách thức này sẽ giúp bạn tiết kiệm được nhiều thời gian, chi phí cũng như là công sức hơn so với thực hiện bằng những cách truyền thống đây.
>>>Xem thêm: Máy massage bụng giá rẻ
=> Qua các thông tin về nguyên nhân và cách giảm đau bụng kinh cấp tốc được chia sẻ trên. Nếu bạn là học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng,…thường xuyên gặp triệu chứng đau bụng kinh thì hãy nên lựa chọn 2 phương pháp này cũng như là sử dụng túi chườm nóng này ngay nhé vì nó có thể là bạn đồng hành giúp bạn giảm các cơn đau nhức thành công đấy. Chúc các bạn sẽ luôn khỏe mạnh và vui vẻ.