Call: 1900 2807 (1000đ/phút) Đăng nhập

Category: TIN SỨC KHỎE

Đau lưng dưới bên phải do những nguyên nhân nào gây ra?

Đau lưng dưới bên phải do những nguyên nhân nào gây ra?

Có thể nói đau lưng dưới bên phải là chứng đâu do phần lưng dưới bên phải gánh nặng một trọng lượng đáng kể và dễ gây chấn thương ở cả hai bên. Bên cạnh đó, đây cũng có thể là nơi xảy ra các tình trạng ảnh hưởng đến các vùng khác của cơ thể, chẳng hạn như nhiễm trùng hoặc viêm, điều này sẽ gây ra chứng đau lưng dưới bên phải. Vậy nguyên nhân của triệu chứng này do đâu và cách phòng ngừa như thế nào? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây ngay nhé!

“Hy vọng bài viết sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Nguyên nhân tiềm ẩn của đau lưng dưới bên phải là do dâu?

Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra những cơn đau lưng dưới bên phải, bạn nên biết:

1.1 Căng cơ thắt lưng và biến dạng

Căng cơ thắt lưng là một trong những chấn thương có những nguyên nhân phổ biến nhất của chứng đau lưng dưới bên phải. Bong gân có thể sẽ xảy ra khi có sự co giãn quá mức hoặc làm rách dây chằng ở lưng, trong khi các vết rách ở cơ hoặc gân của lưng gây căng cơ.

Căng cơ thắt lưng có thể xảy ra do chấn thương, chuyển động đột ngột hoặc khi nâng một vật nặng. Hậu quả là tổn thương có thể gây đau đớn và hạn chế cử động ở vùng này của cơ thể. Bong gân hoặc căng cơ có thể xảy ra ở bên phải của lưng dưới.

>>> THAM KHẢO THÊM: Những triệu chứng khi bị đau căng cơ lưng – bạn nên biết

Căng cơ đã gây ra chứng đau thắt lưng nghiêm trọng

1.2 Hẹp ống sống

Tình trạng này xảy ra khi không gian xung quanh tủy sống bị thu hẹp và gây áp lực lên cột sống và các dây thần kinh. Sự gia tăng áp lực này có thể dẫn đến đau và tê ở lưng dưới và chân. Nó thường là kết quả của bệnh viêm khớp .

1.3 Thoái hóa đĩa đệm

Thoái hóa đĩa đệm là tình trạng phổ biến mà các đĩa đệm nâng đỡ xương hay còn gọi là đốt sống ở cột sống bị thoái hóa.

Sự thoái hóa này, thường xảy ra ở phần lưng dưới, làm tăng ma sát giữa các đốt sống. Ma sát này có thể dẫn đến đau lưng, cổ, cánh tay và chân.

Thoái hóa đĩa đệm thường xảy ra khi con người già đi.

1.4 Sỏi thận

Sỏi thận nhỏ, rắn các cục khoáng chất có thể hình thành ở một hoặc cả hai thận.

Sỏi thận nhỏ hơn không gây đau đớn để đào thải ra ngoài, nhưng những viên sỏi thận lớn hơn có thể gây ra các vấn đề nghiêm trọng. Chúng có thể bị kẹt và gây ra nhiều đau đớn. Nếu sỏi ảnh hưởng đến thận phải, điều này có thể gây ra đau thắt lưng bên phải.

Điều quan trọng là tẩy sỏi thận lớn ngay lập tức nếu chúng đang làm tắc nghẽn đường tiết niệu hoặc gây ra những cơn đau đáng kể.

Bệnh sỏi thận gây đau lưng nghiêm trọng

2. Mẹo để kiểm soát cơn đau lưng dưới bên phải hiệu quả

Dưới đây là những mẹo có thể giúp bạn làm giảm chứng đau lưng dưới bên phải nhanh chong và hiệu quả cao:

  • Luôn di động: Chuyển động có thể giúp giảm căng cứng. Cố gắng duy trì hoạt động và thực hiện một số động tác kéo giãn nhẹ nhàng và tập thể dục suốt cả ngày.
  • Thuốc men: Thuốc giảm đau không kê đơn có thể giúp giảm đau tạm thời và giảm viêm .
  • Các liệu pháp bổ sung: Một số người nhận thấy rằng xoa bóp, châm cứu hoặc kích thích dây thần kinh điện qua da (TENS) giúp giảm đau lưng lâu dài.
  • Tư thế: Thực hành tư thế tốt khi ngồi. Cố gắng không lười biếng, nghỉ giải lao thường xuyên và đảm bảo rằng ghế và máy trạm phù hợp và được bố trí đúng cách. Một số người thấy rằng bàn đứng có ích.
  • Yoga và Pilates: Nhiều người nhận thấy rằng các hoạt động như yoga và Pilates có thể giúp cải thiện tư thế và giảm đau lưng.

>>> THAM KHẢO THÊM: Máy massage xung điện trị đau nhức

3. Phương pháp khắc phục chứng đau lưng dưới bên phải bằng máy massage lưng L?

Máy mát xa lưng đa năng L thắt lưng Massager là thiết bị hỗ trợ điều trị các bệnh lý về cột sống được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Với công nghệ trị liệu 5in1: nhiệt hồng ngoại, quang phổ, laser, rung, túi khí, máy sẽ giúp giảm đau lưng rõ rệt ngay sau khi sử dụng. Mang lại cảm giác dễ chịu như được massage thư giãn chuyên nghiệp tại các spa nổi tiếng. Trước khi đi ngủ, chỉ cần nằm thư giãn trên máy massage vùng thắt lưng đa năng 15 phút, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và khỏe khoắn hơn rất nhiều.

Máy massage lưng L thắt lưng Massager được tích hợp công nghệ trị liệu 5in1: Nhiệt hồng ngoại, quang phổ, tia laser, rung, túi khí giúp cột sống trở về hình dáng tự nhiên, giảm đau nhức nhất khi làm việc cả ngày. Máy còn có tác dụng giảm thoái hóa đốt sống lưng, thoái hóa đốt sống lưng, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm…

Máy mát xa thắt lưng L lift Massager tích hợp tia hồng ngoại hay còn gọi là tia nhiệt giúp làm ấm cột sống. Khi cột sống hấp thụ tia hồng ngoại sẽ tăng nhiệt độ giúp làm giãn mạch cục bộ, tăng tuần hoàn máu, tái tạo mô làm lành vết thương, kháng viêm, giảm phù nề, đau nhức hiệu quả. Nhiệt hồng ngoại có thể điều chỉnh 3 mức 38 – 42 và 44 độ C.

Máy mát xa vùng thắt lưng đa năng L lift Massager sử dụng túi khí giúp nâng đỡ lưng tốt hơn. Bạn có thể điều chỉnh độ cao của túi khí để phù hợp với độ cong của cột sống để có cảm giác nằm thoải mái nhất. Thao tác ném bom lịch sự cũng sẽ giúp cơ bắp của bạn thư giãn và loại bỏ mọi cơn đau nhức.

Máy massage lưng giúp trị liệu đau nhức hiệu quả trong thời gian ngắn

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về đau lưng dưới bên phải do những nguyên nhân nào gây ra rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage lưng, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé!

Những triệu chứng khi bị đau căng cơ lưng – bạn nên biết

Những triệu chứng khi bị đau căng cơ lưng – bạn nên biết

Hầu hết các trường hợp căng cơ lưng thấp bắt đầu giảm bớt trong vài giờ hoặc vài ngày và không dẫn đến các vấn đề lâu dài. Nếu cơn đau tiếp tục kéo dài hơn một hoặc hai tuần, hoặc nếu nó đủ nghiêm trọng để làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày. Chính vì vậy, trước khi có phương pháp điều trị thích hợp, thì bạn cần phải biết rõ hơn về các triệu chứng để áp dụng các phương phá khắc phục nhanh chóng nhất.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Những triệu chứng của bệnh đau căng cơ lưng

Các triệu chứng có thể gặp từ đau cơ lưng hoặc bất kỳ loại căng cơ lưng nào thường bao gồm:

1.1 Đau thắt lưng âm ỉ, nhức nhối

Các cơ bị căng thường cảm thấy đau, căng hoặc đau nhức. Cảm giác đau có cảm giác nóng, ngứa ran hoặc như điện giật có nhiều khả năng là do rễ thần kinh bị kích thích chứ không phải do cơ bị kéo.

>>> THAM KHẢO THÊM: Những cách khắc phục chứng mất ngủ khi mang thai hiệu quả nhất

Căng cơ lưng có thể làm đau nhức thắc lưng nghiêm trọng

1.2 Đau tăng cường khi cử động

Căng cơ lưng thường trở nên tồi tệ hơn với các chuyển động cụ thể kích hoạt các cơ bị ảnh hưởng. Ví dụ, có thể có cơn đau bùng phát khi đứng dậy khỏi tư thế ngồi, khi cúi người về phía trước hoặc khi bước ra khỏi giường lần đầu tiên vào buổi sáng.

1.3 Đau khu trú ở vùng thắt lưng

Đau lưng do căng cơ lưng thường tập trung ở vùng lưng dưới. Nó cũng có thể được cảm thấy ở mông hoặc hông. Vì những cơ này giúp hỗ trợ lưng thấp. Hiếm khi cơn đau đi xuống chân và đến bắp chân và bàn chân, như trong trường hợp đau thần kinh tọa.

1.4 Căng cứng, đi lại hoặc đứng khó khăn

Các cử động điển hình có thể bị hạn chế khi cơ thắt lưng bị căng, gây khó khăn cho việc cúi gập người, chuyển vị trí hoặc đi bộ hoặc đứng trong thời gian dài.

Căng cơ lưng khiến phần thắt lưng bị căng cứng, khó chịu

1.5 Đau và viêm cục bộ

Căng cơ có thể bị viêm và cảm thấy mềm khi chạm vào. Co thắt cơ và chuột rút có thể gây đau dữ dội và tạm thời hạn chế khả năng vận động, vì vùng bị ảnh hưởng ở lưng dưới có thể bị sưng trong vài ngày.

1.6 Giảm đau khi nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi một chút cho các cơ ở lưng thấp giúp chúng thư giãn, giảm bớt căng thẳng và co thắt. Ngả ở một tư thế được hỗ trợ, chẳng hạn như ngồi trên ghế tựa với chân nâng cao hoặc nằm trên giường hoặc trên sàn với đầu gối hơi nâng cao, có thể tạm thời giảm đau. Cơn đau có thể sẽ tăng lên khi đứng dậy để cử động trở lại.

Đau do căng cơ hoặc cơ bị kéo thường đến đột ngột và có thể liên quan đến một sự kiện hoặc hoạt động cụ thể. Cơn đau dữ dội có xu hướng hết trong vòng một đến hai tuần.

Không có gì lạ khi bạn cảm thấy mức độ đau thấp hơn với những cơn đau bùng phát liên tục trong 4 đến 6 tuần sau chấn thương ban đầu.

2. Cách giảm chứng đau căng cơ lưng bằng nệm massage toàn thân

Mặc dù hiệu quả không thể so sánh với các phương pháp massage chuyên nghiệp hiện nay nhưng có khá nhiều người đã ghi nhận được những lợi ích sức khỏe của đệm massage toàn thân. Bởi, chiếc  nệm massage toàn thân có tác dụng giảm mỏi cơ, xương khớp, từ đó tinh thần của chúng ta cũng trở nên thoải mái hơn, làm việc hiệu quả hơn.

Đệm massage toàn thân thường được thiết kế với các chức năng rung phù hợp với từng bộ phận trên cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy tất cả các bộ phận đều được massage, điều mà những người đấm bóp chuyên nghiệp không thể làm được. Ngoài ra, đệm mát xa còn cho phép bạn lựa chọn các chế độ rung mạnh hay yếu khác nhau, điều này rất cần thiết khi đệm sử dụng cho các thành viên trong gia đình. Đặc biệt đối với người già và trẻ nhỏ, đệm massage toàn thân được sử dụng theo từng chế độ để phù hợp hơn với từng độ tuổi sử dụng.

Mặc dù đệm matxa toàn thân có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng sản phẩm này. Một số người cao tuổi, người bị đau lưng mãn tính cảm thấy đau nhức sau khi sử dụng sản phẩm này. Vì vậy, lần đầu tiên khi chọn đệm massage toàn thân, bạn nên tìm những thương hiệu có đánh giá sản phẩm tốt thì mới nên mua.

Nếu bạn muốn giảm đau căng cơ lưng thì phải bổ sung những thực phẩm trên và kết hợp với nệm massage để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng máy massage cầm tay để giúp cơn đâu có thể cải thiện được tốt nhất.

Nệm massage toàn thân giúp đánh tan cơn đau nhức nghiêm trọng

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về những triệu chứng khi bị đau căng cơ lưng rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Mất ngủ gây tăng cân có thật sự đúng hay không?

Mất ngủ gây tăng cân có thật sự đúng hay không?

Bạn quá bận rộn để ăn uống và bạn đang tăng cân. Bạn ngủ không đủ? Có thể đây là điều thực sự phá hoại cân nặng của bạn chứ không phải chế độ ăn kiêng của bạn. Vậy mất ngủ gây tăng cân là sự thật này có đúng hay không? Nếu bạn cũng cảm thấy thắc mắc về vấn đề này thì hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé!

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Top 3 yếu tố mất ngủ gây tăng cân?

Mất ngủ khiến chúng ta thèm uống nhiều tách cà phê / trà hoặc thức ăn nhiều đường như bánh quy để giúp chúng ta sảng khoái hơn. Tất cả điều này dẫn đến lượng calo bổ sung. Bên cạnh đó, nếu bạn thiếu ngủ, nghĩa là bạn không có được giấc ngủ chất lượng, sự trao đổi chất của bạn sẽ không hoạt động tốt. Ngủ ít hoặc bị rối loạn làm mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến tăng cân. Giấc ngủ rất quan trọng. Dưới đây là một số sự thật về việc giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn như thế nào:

1.1 Mất ngủ gây tăng cân là do ăn quá nhiều

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống và cách ngủ của bạn có mối liên hệ với nhau. Thiếu ngủ có thể dẫn đến tình trạng sinh lý của cơ thể bạn bị xáo trộn. Vì vậy, khi bạn ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn và tiêu thụ quá nhiều calo vì khi bạn thèm ăn, bạn rất dễ bị cám dỗ để tìm đến một tách cà phê và một chiếc bánh rán để nạp năng lượng nhanh chóng. Nhưng điều này sẽ chỉ làm tăng thêm cân nặng của bạn, vì vậy ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình.

>>> THAM KHẢO THÊM: Tại sao cà rốt có thể giúp dáng đẹp eo thon hiệu quả trong thời gian ngắn?

Ăn quá nhiều vào ban đêm có thể khiến tăng cân nhanh chóng

1.2 Mất cân bằng nội tiết tố

Thiếu ngủ hoặc giấc ngủ bị xáo trộn sẽ làm tăng khả năng mắc bệnh béo phì. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi bạn ngủ không đủ giấc sẽ làm rối loạn sự cân bằng nội tiết tố do làm tăng mức độ hormone ghrelin. Ghrelin là một loại hormone được biết đến với tác dụng ảnh hưởng đến sự thèm ăn và mức độ hormone ghrelin bị xáo trộn dẫn đến tăng cảm giác thèm ăn. Mức độ hormone bị xáo trộn cũng dẫn đến cảm giác khó chịu hoặc bực bội mà không có lý do cụ thể nào.

1.3 Ảnh hưởng đến sự trao đổi chất của bạn

Khi cơ thể bạn thiếu ngủ, sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại và sẽ không hoạt động bình thường. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc giảm cân của bạn vì cơ thể bạn không hoạt động hiệu quả trong việc đốt cháy calo. Sự chậm lại đó kích hoạt việc giải phóng hormone cortisol, làm tăng cảm giác thèm ăn. Cơ thể bạn nghĩ rằng nó cần nhiều năng lượng hơn và đó là lý do tại sao bạn cảm thấy đói.

Để có sức khỏe tốt hơn và kiểm soát cân nặng, điều quan trọng là bạn phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn khó ngủ, hãy cố gắng có thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút trong ngày và giữ các hoạt động trước khi đi ngủ thư giãn.

Mất ngủ, khó ngủ có thể ảnh hưởng rất nhiều đến việc trao đổi chất của cơ thể

2. Cách giảm cân, giảm mỡ bụng bằng máy massage bụng

Ngày nay, máy massage giảm mỡ bụng giúp massage, xoa bóp là một việc làm khá phổ biến, vì nó có thể đánh tan vùng mỡ ở bụng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, việc sử dụng máy mát bụng cũng sẽ giúp:

– Đai massage đánh tan mỡ bụng là chiếc máy massage có thiết kế nhỏ gọn, tiện lợi, massage đánh tan mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Chiếc máy này được thiết kế để phù hợp với nhiều vòng eo khác nhau.

– Nhanh chóng cho bạn thấy sự thay đổi của mỡ bụng theo từng ngày sử dụng

– Đai massage giảm béo eo thon giúp giảm mỡ bụng, ngăn tích tụ mỡ thừa vùng bụng, eo, hông, đùi, chân, tay ..

– Hệ thống quấn nóng rung mạnh làm giãn mạch tối đa, giúp kích thích tuần hoàn máu, lưu thông tốt hơn, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn….

– Đai massage bụng chỉ rung và sinh nhiệt thuần túy tác động mạnh lên các vùng cơ giúp đào thải mỡ thừa giúp săn chắc hơn giúp thân hình thon gọn và chắc khỏe hơn.

– Thiết kế máy massage bụng giá rẻ, nhỏ gọn, tiện lợi sử dụng mọi lúc mọi nơi ngay tại nhà hay cơ quan. Ngoài tác dụng giảm cân, làm phẳng bụng và eo thon gọn hơn còn tiết kiệm được thời gian và tiền bạc.

– Tạo xung nhiệt quanh vùng chỉ định giúp lưu thông, kích thích tuần hoàn máu dưới da, đả thông kinh mạch, tăng cường trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng nhanh hơn, ngủ ngon hơn, thư giãn, giảm stress hiệu quả.

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng thì phải lên thực đơn cho mỗi bữa ăn và kết hợp với máy massage bụng để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng đai massage bụng để thân hình thon gọn hơn.

Máy massage bụng giúp massage, xoa bóp giảm mỡ bụng cấp tốc

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về mất ngủ gây tăng cân có thật sự đúng hay không rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy matxa bụng, máy mát xa bụng, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Những bài tập thể dục cho người đau khớp gối

Những bài tập thể dục cho người đau khớp gối

Bất cứ ai đã từng bị đau đầu gối đều biết rằng việc tìm kiếm các bài tập toàn thân mà không gây kích ứng khu vực này có thể là một thách thức. Cũng biết được sự lo lắng của các bạn, mà bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những bài tập thể dục cho người đau khớp gối hiệu quả trong thời gian ngắn.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Bài tập thể dục cho người đau khớp gối là đi bộ bên dải kháng

Bắt đầu ở tư thế ngồi xổm một phần tư (ngồi xổm nông hơn) với một vòng dây kháng lực vòng quanh tứ của bạn, ngay trên đầu gối của bạn. Bạn có thể tiến hành quấn dây quanh mắt cá chân khi động tác này bắt đầu cảm thấy dễ dàng hơn, miễn là đầu gối của bạn cảm thấy ổn.

Bước 1:  Đầu tiên, bạn thực hiện bước dài sang bên phải bằng chân phải, sau đó bước sang bên trái. Thực hiện 2 bước theo hướng này.

Bước 2:  Theo hướng ngược lại, bắt đầu mỗi bước bằng chân trái rồi đến chân phải, cho đến khi bạn trở lại vị trí ban đầu.

Tiếp tục động tác này, luân phiên các hướng mỗi lần, trong 8-10 lần lặp lại.

>>> THAM KHẢO THÊM: Thoái hóa khớp gối có những triệu chứng như thế nào?

Đi bộ trên dây kháng giúp giảm đau nhức đầu gối hiệu quả

2. Bài tập thể dục cho người đau khớp gối là nâng tạ

Nằm ngửa trên một chiếc ghế dài, đầu gối uốn cong và bàn chân đặt trên băng ghế. Bạn cũng có thể thực hiện động tác này với tư thế nằm trên sàn, đầu gối uốn cong và bàn chân đặt phẳng trên sàn. Giữ một tạ trong mỗi tay với lòng bàn tay hướng ra ngoài và khuỷu tay cong 90 độ.

Nhấn tạ về phía trần nhà, duỗi thẳng khuỷu tay hoàn toàn và giữ lòng bàn tay hướng ra ngoài. Tạm dừng ở đây trong một giây.

Từ từ uốn cong khuỷu tay của bạn và hạ thấp chúng xuống và ra ngoài sao cho chúng vuông góc với thân của bạn. Đây là 1 đại diện.

Thực hiện 8-10 lần lặp lại.

Nâng tạ giúp giảm đau khớp gối hiệu quả trong thời gian ngắn

3. Bài tập thể dục cho người đau khớp gối là deadlift một chân

Đứng với hai chân của bạn với nhau, giữ một trọng lượng trong tay phải của bạn ở phía trước chân phải của bạn. Đây là vị trí bắt đầu.

Chuyển trọng lượng của bạn sang chân phải và trong khi giữ hơi cong ở đầu gối phải, nâng chân trái thẳng ra sau cơ thể, xoay người bằng hông để đưa thân của bạn song song với sàn và hạ thấp tạ về phía sàn.

Giữ lưng phẳng ở cuối động tác, thân và chân trái của bạn phải gần như song song với sàn, với trọng lượng cách mặt đất vài inch. (Nếu gân kheo của bạn bị căng, bạn có thể không nhấc chân lên cao hoặc vươn xuống thấp được.)

Giữ căng cơ, đẩy qua gót chân phải để đứng thẳng và kéo tạ trở lại vị trí ban đầu. Đưa chân phải trái của bạn xuống phía sau để gặp phải nhưng cố gắng giữ phần lớn trọng lượng ở chân phải.

Thực hiện 8-10 lần cho mỗi chân.

Bài tập này giúp giảm chứng đau khớp gối nhanh chóng

4. Bài tập thể dục cho người đau khớp gối là squat với tạ

Bắt đầu đứng với hai bàn chân rộng bằng hông, giữ một tạ trong mỗi tay, cánh tay đặt trước cơ thể, lòng bàn tay hướng vào chân.

Từ từ co hai tay về phía vai, siết chặt bắp tay. Giữ khuỷu tay của bạn căng vào hai bên của cơ thể.
Cong đầu gối của bạn một chút và trong một chuyển động mạnh, đẩy tạ qua đầu và duỗi thẳng cả hai chân của bạn đồng thời. Đảm bảo giữ cho trọng tâm của bạn được thu vào và hông được hóp vào để tránh cong lưng dưới khi bạn nâng cánh tay lên.

Từ từ hạ tạ trở lại ngang vai đồng thời uốn cong cả hai đầu gối.

Hạ cánh tay của bạn trở lại vị trí bắt đầu.

Thực hiện 8-10 lần lặp lại.

Squat với tạ giúp cơn đau đầu gối được cải thiện

5. Bài tập thể dục cho người đau khớp gối là cầu một chân nâng cao

Nằm ngửa, hai tay đặt ngang, hai bàn chân đặt trên sàn rộng bằng hông. Đặt chân phải của bạn trên một chiếc ghế dài hoặc bước và nâng chân trái của bạn thẳng lên về phía trần nhà.

Tập trung vào cơ thể, ép mông và ấn qua gót chân phải để nâng hông lên cho đến khi cơ thể tạo thành một đường thẳng từ vai đến đầu gối phải. Tạm dừng một lúc ở đầu di chuyển.

Từ từ hạ hông trở lại sàn.

Thực hiện 8-10 lần và sau đó đổi chân và thực hiện thêm 8-10 lần nữa.

Cầu một chân nâng cao giúp tăng cường khả năng hồi phục

6. Cách khắc phục chứng đau khớp gối bằng máy massage đầu gối

Máy massage đầu gối đã và đang được rất nhiều người tại Việt Nam ưa chuộng và tin dùng. Thiết bị massage đầu gối giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc. Bạn không cần đến trung tâm điều trị mà có thể massage đầu gối tận tình tại nhà.

Đây là thiết bị khác biệt hoàn toàn so với các loại máy mát xa đầu gối khác, giúp bạn tận hưởng cảm giác thư giãn, thoải mái, đồng thời giảm đau nhức đầu gối do tuổi già, thời tiết thay đổi hay tập thể dục. sai tư thế. Bên cạnh đó, máy cũng sẽ giúp bạn phòng tránh các bệnh nguy hiểm về xương khớp.

Máy mát xa đầu gối được thiết kế nhỏ gọn, kiểu dáng thân thiện, sử dụng vô cùng tiện lợi. Máy được tích hợp những tính năng độc đáo, chế độ rung mạnh – nhẹ tùy chỉnh, giúp người dùng thoải mái lựa chọn cách massage phù hợp nhất.

Chế độ massage túi khí kết hợp sưởi ấm được thiết kế riêng cho đầu gối giúp người dùng tận hưởng những cảm giác thư giãn tuyệt vời. Bạn có thể sử dụng máy dễ dàng mọi lúc mọi nơi để được thư giãn tối đa.

Máy massage khớp gối là sự kết hợp hoàn hảo giữa phương pháp xoa bóp truyền thống và xoa bóp hiện đại, giúp giảm đau cơ, đau khớp nhanh chóng, tăng cường tuần hoàn máu. Ngoài ra, máy mát xa đầu gối còn được thiết kế hệ thống dây đai cố định, dễ dàng điều chỉnh vị trí đặt máy sao cho vừa vặn nhất với đầu gối. Từ đó, máy có thể nhận biết chính xác vị trí các huyệt đạo, tạo cảm giác thoải mái, an toàn cho người sử dụng.

Liệu pháp trị liệu của máy mát xa đầu gối giúp điều trị từng vùng đầu gối. Giảm sưng tấy nhanh chóng, đánh bay các cơn đau, mỏi, tê nhức đầu gối một cách hiệu quả nhất.

Nếu bạn muốn giảm các chứng đau nhức đầu gối thì phải bổ sung những thực phẩm và kết hợp với máy mát xa đầu gối để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng túi chườm nóng để giúp cơn đau được phục hồi nhanh chóng.

Máy massage đầu gối giúp massage, xoa bóp giảm đau nhức nhanh chóng

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về những bài tập thể dục cho người đau khớp gối rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại túi chườm nóng, máy massage đầu gối, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé!

Đau mí mắt dưới nguyên nhân do đâu và cách điều trị hiệu quả?

Đau mí mắt dưới nguyên nhân do đâu và cách điều trị hiệu quả?

Đau mí mắt dưới là tình trạng thường gặp ở nhiều đối tượng, chứng này không những ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe mà nó còn có thể gây mất thẩm mỹ rất nhiều cho khuôn mặt. Nếu bạn đang thắc mắc nguyên nhân nào gây ra triệu chứng này và có cách điều trị hiệu quả thì hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé!

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Nguyên nhân gây đau mí mắt dưới

Hiện nay, đau mí mắt dưới có rất nhiều nguyên nhân gây ra và dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

1.1 Đau mí mắt dưới có thể do nhiễm trùng

Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút có thể gây nguy hiểm cho mắt của bạn. Viêm mô tế bào quanh mắt là tình trạng nhiễm trùng xung quanh mắt (“viêm mô tế bào trước khi sinh”) hoặc sau mắt (“viêm mô tế bào quỹ đạo”) và thường liên quan đến mí mắt hoặc các cơ xung quanh mắt.

Thông thường, các triệu chứng này sẽ diễn ra nhanh chóng và tình trạng này cần có phương pháp diều trị ngay lập tức, nếu không được điều trị, viêm mô tế bào quỹ đạo sẽ làm tổn thương dây thần kinh thị giác và gây mất thị lực, giảm thính lực hoặc hình thành cục máu đông ở đáy não.

Các triệu chứng của đau mí mắt dưới là do nhiễm trùng:

  • Sưng đau mí mắt trên và / hoặc dưới
  • Có thể sưng quanh mắt, bao gồm cả lông mày và má
  • Tầm nhìn hạn chế

>>> THAM KHẢO THÊM: Những phương pháp giúp khắc phục vết chân chim ở mắt hiệu quả

Mí mắt dưới bị đau

1.2. Đau mí mắt dưới là do bị kích ứng có thể do chất gây dị ứng

Nhiều người trong chúng ta đã từng bị dị ứng theo mùa và môi trường, đây là nguyên nhân phổ biến gây khó chịu cho mí mắt. Các triệu chứng xảy ra khi bạn tiếp xúc với các chất gây dị ứng tương tác với hệ thống miễn dịch của bạn và gây kích ứng mí mắt. Các chất gây dị ứng phổ biến bao gồm:

  • Phấn hoa
  • Lông động vật
  • Bụi
  • Khuôn
  • Khói

1.3. Đau mí mắt dưới có thể là do viêm

Đau mí mắt dưới là tình trạng viêm mí mắt xung quanh gốc của lông mi. Các chuyên gia đã mô tả các triệu chứng viêm bờ mi là mí mắt “… đỏ, sưng hoặc có cảm giác như bị bỏng”. Viêm bờ mi có thể góp phần hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về khô mắt.

Các biện pháp khắc phục bao gồm chườm ấm mí mắt và tẩy tế bào chết mí mắt để loại bỏ dầu thừa và vi trùng trên mí mắt có thể dẫn đến viêm.

1.4. Đau nhức mí mắt do lẹo mắt

Lẹo ở mắt là một chứng viêm khu trú gây ra một khối u ở mí mắt, thường ở gần lông mi. Nó có thể là do ống dẫn dầu bị tắc, bị vi khuẩn xâm nhập, bị viêm và đau. Vết sưng ở rìa mí mắt của bạn thường kéo dài vài ngày, sau đó nó bùng phát và thường tự lành.

Nám da, giống như mụn nhọt, là do tuyến dầu ở mí mắt bị tắc nghẽn và thường phát triển ở mặt sau của mí mắt. Trong trường hợp bị chalazion, cơn đau giảm dần nhưng vết sưng thì không. Có thể phải can thiệp y tế nếu mụn không tự vỡ – đặc biệt nếu mụn ở bên trong mí mắt.

Mọc mục lẹo gây đau mí mắt dưới

1.5.  Đau mí mắt dưới là do khô mắt

Mặc dù tình trạng đau mí mắt này ảnh hưởng đến nhãn cầu, nhưng một số người bị khô mắt có thể có mí mắt nặng và khó chịu.

Không có gì ngạc nhiên khi nguyên nhân gây khô mắt liên quan đến độ ẩm của mắt. Có thể có quá ít nước mắt, mất cân bằng các chất dinh dưỡng trong nước mắt nên chúng không giữ ẩm đúng cách cho nhãn cầu, hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh. Một số biện pháp khắc phục bao gồm thuốc nhỏ mắt hoặc gel bôi trơn, sử dụng máy tạo độ ẩm và nghỉ ngơi trước màn hình máy tính.

2. Cách khắc phục chứng đau mí mắt dưới bằng máy massage mắt

Trong khi máy mát xa mắt có nhiều lợi ích cho sức khỏe, chúng cũng giúp duy trì tính thẩm mỹ. Thời gian sử dụng màn hình gây ra mệt mỏi, dẫn đến nếp nhăn và lão hóa sớm. Máy mát xa mắt giúp làm dịu và xây dựng lại các mô liên kết để tác động của căng thẳng và thời gian sử dụng thiết bị không chuyển thành tác động vật lý lâu dài.

Máy mát xa mắt giúp bạn thư giãn. Chúng đi kèm với các hệ thống tích hợp giúp xoa bóp và kích thích các khu vực cần thư giãn như nhiệt biến đổi. Các thiết lập này làm giảm các vùng da khô (nguyên nhân gây ra nếp nhăn) và giúp giãn nở các mạch máu, làm giảm chứng đau mí mắt dưới nhanh chóng

Máy massage mắt giúp kích thích các huyệt đạo xung quanh mắt và đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giảm nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi cho da. Nếu bạn sử dụng nó trong mười lăm phút mỗi ngày, nó cũng có thể giúp loại bỏ các vết thâm quầng do ngủ không đủ giấc và lưu thông máu kém. Máy mát xa mắt giúp tăng cường sự trao đổi chất của các tế bào mắt, làm mờ các nếp nhăn quanh mắt, loại bỏ tình trạng buồn ngủ và bọng mắt trên khuôn mặt, đồng thời làm dịu da. Điều này cuối cùng làm sáng vùng da quanh mắt để có được sự tươi trẻ.

Nếu bạn muốn giảm chứng đau mí mắt dưới thì phải bổ sung những thực phẩm và kết hợp với máy matxa mắt để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng bút massage mắt để giúp giảm những cơn đau mí mắt hiệu quả.

Máy massage mắt giúp massage, tạo nhiệt nóng giúp giảm đau mí mắt nhanh chóng

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về đau mí mắt dưới nguyên nhân do đâu và cách điều trị hiệu quả rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage mắt, bút massage mắt, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé

Thoái hóa khớp gối có những triệu chứng như thế nào?

Thoái hóa khớp gối có những triệu chứng như thế nào?

Thoái hóa khớp gối là một trong những bệnh lý về xương khớp thường gặp, gây đau nhức, sưng tấy, nóng đỏ và giảm hoạt động của hai chi dưới. Người bệnh phải đặc biệt quan tâm đến nguyên nhân dẫn đến các triệu chứng của bệnh để có thể có những phương pháp điều trị hiệu quả nhanh nhất. Nếu bạn bị đau thường xuyên nhưng chưa biết nguyên nhân cũng như triệu chứng, hãy xem ngay những bài viết dưới đây!

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Thoái hóa khớp gối là gì, có nguy hiểm không?

Thoái hóa khớp gối là tình trạng khớp gối bị tổn thương sụn, đĩa đệm giữa hai đầu xương khớp gối do quá trình lão hóa của xương khớp. Khớp gối là vị trí có mật độ tổn thương cao nhất, bệnh gây ra những cơn đau cấp, mãn tính và làm giảm sinh hoạt của người bệnh.

Nếu không sớm phát hiện và điều trị lúc này bệnh có thể tạo ra những biến chứng nguy hiểm. Nhẹ thì gây buồn âm ỉ, cản trở quá trình tiến triển từng ngày của bệnh nhân. Nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến biến dạng, lệch trục khớp, lỏng khớp, teo cơ thậm chí bại liệt suốt đời.

Trên thực tế, bệnh thoái hóa khớp gối không khó để điều trị dứt điểm, tuy nhiên, người bệnh cần chú ý đến nguyên nhân, triệu chứng của bệnh để thăm khám, có phác đồ điều trị dứt điểm nhằm nâng cao hiệu quả điều trị.

>>> THAM KHẢO THÊM: Nguyên nhân thoái hóa khớp gối và cách khắc phục hiệu quả tại nhà

Thoái hóa khớp gối sẽ ảnh hướng nhiều đến cơ thể

2. Nguyên nhân phổ biến của thoái hóa khớp gối

Theo các chuyên gia thì nguyên nhân gây bệnh rất đa dạng, nhưng phổ biến nhất là do các yếu tố sau:

Tuổi tác: Càng lớn tuổi, quá trình lão hóa xương khớp càng diễn ra mạnh mẽ, lúc này các khớp bị bào mòn, cọ xát với hệ thần kinh, dây chằng và gây ra tình trạng thoái hóa khớp gối. Người tiêu dùng từ 45 tuổi trở lên phải hết sức cảnh giác.

Yếu tố nội tiết: Các bạn gái ở độ tuổi tiền mãn kinh dễ mắc bệnh hơn do nội tiết tố nữ bị suy giảm nghiêm trọng làm giảm khả năng cung cấp chất nhờn để nuôi dưỡng sụn khớp.

Chấn thương: Khớp gối bị tổn thương do tai nạn, té ngã, va chạm,… mà không được điều trị tận gốc sẽ gây ra tình trạng thoái hóa khớp gối.

Sinh hoạt, làm việc không đúng tư thế: Ngồi, đứng quá lâu một chỗ hoặc ngủ nghỉ không đúng tư thế sẽ gây áp lực lên khớp gối.

Làm việc quá sức: Thường xuyên mang vác nặng, nghỉ ngơi không điều độ sẽ khiến các khớp bị thoái hóa nhanh hơn.

Tập thể dục sai cách: Tập luyện quá sức, tập các động tác không đúng cách sẽ khiến khớp gối bị tổn thương.

Các lý do khác dẫn đến thoái hóa khớp gối: Thừa cân, lạm dụng chất kích thích, thiếu canxi, ăn uống đủ chất…

=> Ngoài việc chú ý đến những nguyên nhân điển hình để phòng tránh tình trạng bệnh, nhiều người cũng cần hết sức lưu ý đến các triệu chứng của bệnh để đi khám ngay.

3. Các triệu chứng thoái hóa khớp gối nổi bật

Người bệnh khi mắc bệnh sẽ thấy cơ thể xuất hiện những tình trạng nổi bật điển hình sau:

Triệu chứng thoái hóa khớp gối đầu tiên được nhận thấy là xuất hiện những cơn đau âm ỉ ở khớp gối, cường độ cơn đau tăng dần theo thời gian khi người mắc bệnh vận động, di chuyển. Khi duỗi chân sẽ phát ra tiếng lạo xạo, lạo xạo ở đầu gối.

Bệnh nhân mắc bệnh thấy khớp gối bị cứng vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Lúc này bệnh nhân không thể vận động bình thường, phải mất khoảng 15 – 20 phút khớp mới được thư giãn.

Do khớp gối bị cứng khiến hoạt động chi dưới bị giảm, việc vận động cũng trở nên gian nan hơn, khó duỗi, gập, nhấc thẳng chân.

Đầu gối của bệnh nhân sưng tấy do thoái hóa khớp gối. Triệu chứng này sẽ được điều trị bằng cách thực hiện chọc hút để giảm đau và sưng khớp gối.

Khớp gối của bệnh nhân bị biến dạng và teo. Điều này báo hiệu rằng phần sụn đã bị hỏng nghiêm trọng và cần được xử lý càng sớm càng tốt.

Thoái hóa khớp gối gây đau nhức âm ỉ và trầm trọng nếu không có phương pháp trị liệu kịp thời

4. Thoái hóa khớp gối cần ăn gì?

Người ốm nên ăn cá nước lạnh: cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá trích. Vì đây là những thực phẩm chứa ít nhiều axit béo omega-3 – một chất chống viêm nhiễm cực kỳ hiệu quả.

Xương ống: nước dùng từ xương ống hoặc sụn sườn của bò, bê được bổ sung không ít glucosamine & chondroitin. Đây là những hợp chất tự nhiên tạo nên sụn.

Người bị thoái hóa khớp gối nên cung cấp luân phiên các loại thịt lợn, thịt gia cầm (như gà, vịt), tôm, cua. Để cơ chế có thể đa dạng hơn.

Thực vật: người bệnh nên bổ sung nhiều ngũ cốc, đậu nành hoặc rau xanh vào bữa ăn mỗi ngày. Trái cây và rau quả như đu đủ, dứa, chanh và cam chứa nhiều enzym chống viêm và Vitamin C.

5. Cách khắc phục chứng thoái hóa khớp gối bằng máy massage đầu gối

Máy massage đầu gối có thể mang lại cảm giác massage thật như người, xoa bóp, nắn bóp, bấm huyệt cho bạn, cho bạn cảm giác như đang ở trong tiệm massage với những bàn tay massage chuyên nghiệp.

Hơi nước nóng từ máy mát xa đầu gối sẽ làm ấm kiểu spa lan tỏa từ đùi đến lòng bàn chân. Ngoài ra, nó còn giúp lưu thông máu tốt hơn, giảm đau nhức, thấp khớp hiệu quả.

Không chỉ massage giảm đau nhức đầu gối mà phương pháp này sẽ giúp bạn xả stress, căng thẳng, mệt mỏi một cách hiệu quả nhất.

Phần phía sau của bắp chân sẽ được massage nhẹ nhàng bằng các con lăn. Ngoài ra, bộ phận này còn làm giảm lượng mỡ thừa, giúp đôi chân bạn thon gọn hơn.

Sự hoạt động liên tục từ đầu gối đến lòng bàn chân sẽ giúp bạn có trải nghiệm massage vô cùng thư thái. Có thể nói, việc sử dụng máy matxa đầu gối này là một phương pháp vật lý trị liệu giúp xua tan cơn đau nhức, giảm phong thấp, giải tỏa căng thẳng, điều hòa huyết áp và phòng chống nhiều bệnh tật hiệu quả nhất.

Nếu bạn muốn chứng thoái hóa khớp hiệu quả thì phải bổ sung những thực phẩm và kết hợp với máy massage đầu gối để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng túi chườm nóng đầu gối để giúp cơn đau có thể được cải thiện tốt nhất

Máy massage đầu gối giúp massage, trị liệu đau nhức hiệu quả

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về thoái hóa khớp gối có những triệu chứng như thế nào rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage đầu gối, túi chườm nóng, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé!

Cách làm hết bọng mắt bằng các phương pháp tự nhiên

Cách làm hết bọng mắt bằng các phương pháp tự nhiên

Nhiều bọng mắt khiến gương mặt trông mệt mỏi, kém sắc và thiếu thẩm mỹ. Nhưng nếu bạn chưa biết cách làm hết bọng mắt thì hãy xem ngay bài viết dưới đây, để có thể sở hữu những cách trị bọng mắt bằng phương pháp tự nhiên tại nhà an toàn mà vô cùng hiệu quả, giúp bạn sở hữu đôi mắt cuốn hút và có thần thái hơn.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Nguyên nhân gây ra chứng bọng mắt?

Trước khi lựa chọn phương pháp điều trị bọng mắt phù hợp, bạn cần biết nguyên nhân của tình trạng này:

  • Tuổi tác: Đây là yếu tố tự nhiên khiến bọng mắt xuất hiện. Vậy làm sao để hết thâm quầng mắt? . Càng về già, tuổi càng cao, da càng chảy xệ nhiều.
  • Sức khỏe kém: Đây là nguyên nhân ảnh hưởng đến các chức năng của cơ thể. Nếu mắc các bệnh lý như thận, rối loạn chức năng tuyến giáp, rối loạn tuyến giáp,… cũng dẫn đến bọng mắt xuất hiện.
  • Di truyền: Nhiều trường hợp mắt sưng húp là do di truyền, xuất hiện từ khi còn nhỏ và càng lớn khi lớn lên
  • Từng giai đoạn phát triển: Cơ thể con người được chia thành các giai đoạn phát triển cụ thể: Mang thai, dậy thì, tiền mãn kinh. Trải qua từng giai đoạn sẽ khiến lượng hormone thay đổi khiến bọng mắt xuất hiện ngày càng nhiều.

>>> THAM KHẢO THÊM: Những phương pháp giúp khắc phục vết chân chim ở mắt hiệu quả

Bọng mắt do nhiều nguyên nhân gây ra

2. Cách làm hết bọng mắt bằng các phương pháp tự nhiên dễ thực hiện

Tùy theo nguyên nhân xuất hiện bọng mắt mà sẽ có những phương pháp trị bọng mắt tự nhiên. Dưới đây là một số cách thực hiện bạn nên biết:

2.1. Cách làm hết bọng mắt bằng nha đam

Bước 1: Lột bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt mang và xay nhuyễn.

Bước 2: Làm sạch da mặt sau đó dùng dung dịch vừa pha thoa đều lên mặt, đặc biệt là vùng quầng mắt

Bước 3: Massage nhẹ nhàng cho dung dịch nhanh chóng thẩm thấu vào da, sau 30 phút thì rửa sạch lại bằng nước lạnh.

*Kết quả: Nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E, B1 giúp tái tạo và làm mịn da, giảm bọng mắt rất tốt.

Nha đam có thể giúp tái tạo làn da rất tốt

2.2 Cách làm bọng mắt bằng khoai tây

Bước 1: Khoai tây luộc chín và dùng thìa nghiền nát

Bước 2: Thêm 3ml dầu dừa và trộn đều

Bước 3: Rửa sạch mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông mở ra, sau đó đắp hỗn hợp lên trong 30 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

=> Kiên trì thực hiện 2 lần / tuần để đạt hiệu quả tốt nhất

*Kết quả: Khoai tây chứa nhiều vitamin B1, B2, P và Cellulose, lượng vitamin C tăng lên khi khoai tây được nấu chín giúp đánh tan bọng mắt rất tốt.

2.3. Cách làm giảm bọng mắt bằng dầu dừa

Bước 1: Vệ sinh da mặt thật sạch và lau khô bằng khăn

Bước 2: Thoa dầu dừa nhẹ nhàng quanh mắt theo chiều kim đồng hồ trong 5-7 phút

Bước 3: Để khoảng 15 phút rồi dùng khăn mềm thấm khô

=> Kết quả: Trong dầu dừa có chứa axit béo bão hòa giúp trị bọng mắt rất hiệu quả

2.4 Cách làm giảm bọng mắt bằng muối

Bước 1: Hòa tan 1/2 thìa muối vào 1 lít nước ấm

Bước 2: Nhúng một miếng bông gòn và đắp lên mắt trong 10 phút

*Kết quả: Muối là nguyên liệu không thể thiếu trong nhà bếp, đây là nguyên liệu tự nhiên giúp trị bọng mắt rất hiệu quả.

Muối có thể khắc phục chứng bọng mắt hiệu quả

2.5. Cách làm giảm bọng mắt bằng thìa lạnh

Bước 1: Lấy 2 chiếc thìa inox cho vào tủ lạnh 2 tiếng

Bước 2: Trước khi đi ngủ hoặc thức dậy, hãy ấn mặt sau của thìa vào quầng mắt

*Kết quả: Hơi lạnh sẽ làm giảm sưng tấy, từ đó giúp giảm bọng mắt

2.6. Cách làm hết bọng mắt bằng dâu tây

Bước 1: Làm sạch dâu tây và cho vào tủ lạnh

Bước 2: Khi cần chăm sóc vùng da quầng mắt, bạn hãy lấy dâu tây ra và cắt thành từng lát mỏng, đắp lên vùng da dưới mắt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

*Kết quả: Dâu tây có chứa axit alpha-hydroxy rất hiệu quả trong việc chứa bọng mắt, đồng thời giúp giảm sưng mí mắt, da mát hơn.

3. Cách làm hết bọng mắt bằng máy massage mắt

Với bọng mắt, thâm mắt, đau mắt thì bạn không nên đợi đến khi mắt hết nếp nhăn, thâm quầng mới đi chăm sóc. Bởi đối với phụ nữ, đôi mắt không còn thâm quầng, vùng da quanh mắt sẽ mịn màng và làm chậm quá trình lão hóa, nét thanh xuân của phụ nữ sẽ được giữ lâu hơn. Đôi mắt sưng húp, xấu xí sẽ không còn là nỗi lo của phái đẹp nếu thường xuyên sử dụng máy mát xa mắt.

Máy massage mắt giúp kích thích tuần hoàn cho vùng mắt bằng massage đúng kỹ thuật. Bên cạnh đó việc massage nhẹ mỗi khi thoa kem sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và lưu thông mạch máu. Máy massage mắt giúp cải thiện vi tuần hoàn mô mắt, khả năng điều tiết cơ mi mắt, kích thích tế bào và mô mắt, mạng lưới dẫn truyền oxy, cải thiện thị lực giúp mắt đẹp tự nhiên.

Thiết bị máy tính tinh vi khiến mắt bị quá tải khi phải làm việc 16 tiếng mỗi ngày và lâu dần sẽ dẫn đến nhiều tích tụ như: hoa mắt, chóng mặt, nhức đầu, mỏi mắt, suy giảm thị lực. Sử dụng máy matxa mắt thường xuyên giúp giảm thiểu các bệnh về mắt như cận thị – viễn thị – loạn thị, giúp sáng mắt, sáng cửa sổ tâm hồn.

Nếu bạn muốn làm hết bọng mắt thì phải bổ sung những thực phẩm, kết hợp các phương pháp trên và kết hợp với máy massage mắt để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng bút massage mắt để giúp giảm bọng mắt, thâm mắt hiệu quả.

Máy massage mắt giúp massage, tỏa hơi ấm làm giảm chứng sưng phù mắt hiệu quả

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về cách làm hết bọng mắt bằng các phương pháp tự nhiên rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage mắt, bút massage mắt, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé

Đau nhức cánh tay là biểu hiện của căn bệnh nguy hiểm nào?

Đau nhức cánh tay là biểu hiện của căn bệnh nguy hiểm nào?

Đau nhức cánh tay là một trong những cảm giác đau nhức và vô cùng khó chịu xảy ra trên cánh tay, bao gồm cả vùng cổ tay, vai và cả khuỷu tay. Khi gặp những triệu chứng này, có thể là biểu hiện của nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau mà nguyên nhân cụ thể nhất là do chấn thương hoặc do vận động quá sức. Vậy nếu bạn cũng đang thắc mắc đau nhức cánh tay là biểu hiện của căn bệnh nguy hiểm nào? thì hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé!

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Đau nhức cánh tay là biểu hiện của căn bệnh nào?

Dưới đây là biểu hiện của những căn bệnh có thể gặp phải khi bị đau nhức cánh tay trầm trọng:

1.1 Dây thần kinh bị chèn ép

Nguyên nhân đầu tiên gây đau cánh tay có thể là do dây thần kinh bị chèn ép. Nó xảy ra khi xương, cơ hoặc sụn ở cổ, vai hoặc khuỷu tay chèn ép các dây thần kinh.

Khi đó, ngoài cơn đau ở cánh tay, dây thần kinh bị chèn ép còn có thể gây ra nhiều triệu chứng khác, bao gồm: ngứa ran, ngứa ran, tê, yếu cơ …

Dây thần kinh bị chèn ép khiến tay bị đau nhức

1.2. Bị bong gân

Đau cánh tay cũng có thể là dấu hiệu của bong gân. Bong gân là loại chấn thương phổ biến nhất. Bong gân có thể xảy ra nếu cổ tay duỗi quá mức và dây chằng bị rách hoặc rách.

Khi bị bong gân, người mắc phải ngoài chịu phải cảm giác đau nhức cánh tay, người bệnh còn có thể bị sưng, bầm tím, yếu cơ, co cứng cơ. Nếu bong gân nhẹ, người bệnh có thể tự xử lý tại nhà, nhưng nếu đứt hoàn toàn dây chằng thì cần đến bệnh viện để điều trị kịp thời càng sớm càng tốt.

>>> THAM KHẢO THÊM: Những dấu hiệu của bệnh đau nhức cổ tay cổ chân

1.3. Các biểu hiện của bệnh viêm gân

Viêm gân cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng đau nhức cánh tay. Đây là tình trạng viêm các gân ở vùng vai hoặc cánh tay. Bởi vì gân là một dải mô, nó kết nối xương và cơ. Vì vậy nếu cơ quan này bị tổn thương, chúng ta sẽ thấy yếu cơ và đau nhức xương khớp vô cùng nghiêm trọng.

1.4. Biểu hiện gãy xương

Tiếp theo, gãy xương có thể gây ra đau nhức cánh tay nghiêm trọng. Nếu đúng như vậy, bệnh nhân sẽ nghe thấy tiếng “cạch” khi xương cánh tay bị gãy. Ngoài ra, còn có nhiều triệu chứng khác như đau dữ dội, bầm tím, sưng tấy, biến dạng khớp và không thể tự nhấc cánh tay lên.

Gãy xương cũng cũng có thể gây ra cơn đau nhức cánh tay

1.5. Biểu hiện của bệnh viêm khớp dạng thấp

Nếu bạn đang bị đau nhức cánh tay, đó cũng có thể là dấu hiệu của bvệnh iêm khớp dạng thấp. Đây là một loại thuốc chữa bệnh tự miễn, ảnh hưởng đến các khớp trong cơ thể. Tình trạng này chủ yếu xảy ra ở các khớp ngón tay hoặc khuỷu tay.

Ở những người bị viêm khớp dạng thấp, cơ thể sản sinh ra các kháng nguyên tấn công các mô sụn khỏe mạnh nên sẽ bị đau và viêm khớp. Các triệu chứng bao gồm: sốt khớp, cứng khớp, sưng khớp, mệt mỏi và sốt nhẹ.

1.6. Biểu hiện của cơn đau thắt ngực

Cơn đau thắt ngực xảy ra khi tim không được cung cấp đủ oxy và gây áp lực lên ngực, cổ, vai, lưng khiến các cơ quan này bị đau. Khi đó, người bệnh sẽ nhận thấy ngoài đau nhức cánh tay còn có các triệu chứng khác đi kèm như buồn nôn, đau tức ngực, chóng mặt, khó thở.

1.7. Các triệu chứng đau tim

Khi bị đau cánh tay, nhiều người không nghĩ đó là dấu hiệu cảnh báo nhồi máu cơ tim. Vì nếu máu không thể chảy về tim do tắc nghẽn mạch máu sẽ dẫn đến bệnh tim. Hiện tượng này khiến các tế bào tim chết dần do thiếu oxy.

Khi bị nhồi máu cơ tim, cánh tay sẽ bị đau, người bệnh sẽ cảm thấy khó thở, tức ngực, buồn nôn, vã mồ hôi lạnh, chóng mặt …

=> Qua các biểu hiện của chứng đau nhức cánh tay mang ại, bạn cũng đã thất sự biết nó nguy hiểm đến mức nào rồi phải không nào. Cũng chính vì điều này, mà bạn không nên quá chủ quan khi gặp phải tình trạng bệnh này.

Đau tim có thể là do đau nhức phần cánh tay gây ra

2. Cách khắc phục tình trạng đau nhức cánh tay bằng máy massage xung điện

Máy mát xa xung điện là chiếc máy được sử dụng điện xung sinh học an toàn tác động lên vùng cơ nhất định giúp giảm căng thẳng, đau nhức, kích thích các huyệt đạo và dây thần kinh, giúp thư giãn cơ thể.

Cơ chế hoạt động của chiếc máy xung điện này là truyền xung điện tần số thấp đến các bộ phận cơ thể bị đau thông qua miếng dán, mang lại hiệu quả cao mà không cần nhắm chính xác vào các huyệt đạo.

Các xung điện tần số thấp giúp tạo ra các cơn co thắt, do đó nhẹ nhàng xoa bóp các cơ. Ngoài ra, việc co bóp nhẹ nhàng theo nhịp tim còn giúp ngăn chặn cơn đau tức thời, ảnh hưởng đến hệ thần kinh, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu.

Máy xung điện trị liệu  thường được sử dụng để giảm đau nhức xương khớp cánh tay, chân, … và thúc đẩy tuần hoàn máu rất hiệu quả tai nhà.

Thông thường máy xung điện massage có 2 loại dưới đây:

  • Máy xung điện 4 miếng dán: Loại máy xung điện này được trang bị 4 miếng dán, dùng để massage ở 4 vị trí khác nhau.
  • Máy xung điện 8 miếng dán: Loại máy xung điện này được trang bị thêm miếng dán-8 tờ có tác dụng massage các bộ phận khác nhau trên cơ thể. Việc tăng số lượng miếng dán sẽ giúp người dùng massage nhiều bộ phận trên cơ thể cùng lúc, mang lại hiệu quả tốt hơn

Nếu bạn muốn giảm chứng đau nhức cánh tay thì phải bổ sung những thực phẩm và kết hợp với máy massage xung điện để mang lại hiệu quả cao hơn. Với chiếc máy này, bạn không chỉ massage được vùng cánh tay mà còn có thể massage toàn thân giúp giảm đau nhức hiệu quả. Hoặc bạn có thể sử dụng máy massage cầm tay để giúp cơ đau có thể giảm hẳn trong thời gian ngắn.

Máy massage xung điện mang lại cảm giác thoải mái, thư giãn và giảm nhanh chóng cơn đau

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về đau nhức cánh tay là biểu hiện của căn bệnh nguy hiểm nào rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage xung điện, máy massage cầm tay, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé!

Nguyên nhân thoái hóa khớp gối và cách khắc phục hiệu quả tại nhà

Nguyên nhân thoái hóa khớp gối và cách khắc phục hiệu quả tại nhà

Thoái hóa khớp gối là một trong những căn bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Bệnh thường gây ra những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng đến cuộc sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. Tình trạng thoái hóa khớp này cũng có xu hướng ngày càng nặng hơn nếu không được điều trị kịp thời. Nếu bạn cũng là người thắc mắc về triệu chứng này thù hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết nguyên nhân thoái hóa và cách điều trị hiệu quả nhất nhé!

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Nguyên nhân của thoái hóa khớp gối?

Dưới đây là một số lí do gây thoái hóa khớp gối mà nhiều người mắc phải:

Tuổi tác: Đây là thủ phạm phổ biến nhất của bệnh thoái hóa khớp gối. Ở người cao tuổi, quá trình lão hóa xương khớp diễn ra nhanh chóng hơn.

Làm việc trong môi trường lao động nặng nhọc: Những người thường xuyên phải làm việc trong môi trường nặng nhọc, khuân vác vật nặng sẽ có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa khớp gối khi về già. Các tư thế khuân vác, làm việc nặng sẽ tạo áp lực lớn hơn bình thường lên hệ thống khớp gối, gây ra những chấn thương nhất định, lâu dần khớp gối sẽ bị suy yếu và thoái hóa.

Chế độ ăn uống thiếu chất: Chế độ ăn uống thiếu chất sẽ không thể cung cấp đủ chất cho cơ thể, đặc biệt là thiếu canxi – một trong những chất quan trọng nhất trong việc duy trì hệ xương chắc khỏe. . Chế độ dinh dưỡng kém cũng là một nguyên nhân dẫn đến thoái hóa khớp gối.

>>> THAM KHẢO THÊM: Biện pháp khắc phục chứng đau đầu gối khi leo cầu thang

Đau khớp gối có thể là do làm việc quá sức hay không vận động nhiều gây nên

2. Phương pháp hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối

Chữa bệnh xương khớp hay đau nhức không dùng thuốc đang là phương pháp được áp dụng phổ biến nhất hiện nay. Dưới đây là một số phương pháp mang lại hiệu quả khá tốt cho người bệnh, bạn có thể tham khảo:

– Chế độ ăn kiêng theo thực đơn, ít chất béo: Mỗi thực phẩm khi được bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày đều có tác dụng hỗ trợ phục hồi xương khớp. Có thể bổ sung thêm một số thực phẩm tốt cho xương khớp như: cá, dầu cá, các loại nước hầm từ xương, sụn, các loại rau củ quả chứa nhiều vitamin và chất xơ cũng rất tốt cho việc điều trị bệnh. Tuy nhiên, biện pháp này thường chỉ được áp dụng với những người mắc bệnh nhẹ, để khắc phục tình trạng bệnh nặng cần có những biện pháp chuyên sâu hơn.
– Nên có chế độ tập luyện: Khi bạn gặp các triệu chứng về đau khớp gối thì bạn cũng cần có một chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý. Vận động thường xuyên luôn là một trong những khuyến cáo của các chuyên gia, bác sĩ dành cho bệnh nhân thoái hóa khớp gối.

– Tránh mang vác đồ vật cồng kềnh, vận động gắng sức hoặc làm việc quá sức.

– Đảm bảo chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, dành nhiều thời gian để thư giãn tinh thần, phục hồi sức khỏe và xây dựng lại mô sụn.

Khi bị đau khớp gối bạn hãy tập luyện những động tác nhẹ nhàng để giảm đau nhanh chóng

3. Cách chữa trị chứng đau khớp gối bằng máy massage đầu gối

Máy massage đầu gối là thiết bị được phát minh nhằm làm giảm đau đầu gối và massage thư giãn. Sản phẩm được thiết kế để trở thành thiết bị vật lý trị liệu có thể sử dụng đơn giản tại nhà hoặc ở văn phòng. Máy massage khớp gối vật lý trị liệu nóng, giải quyết được các vấn đề như chứng tăng sắc tố, viêm màng ngoài tim, thấp khớp lạnh, cử động khớp bất thường.

Người có tuổi thường xuất hiện các cơn đau dai dẳng tại các khớp gối, hoặc những người có tiền sử bệnh đau khớp, viêm khớp cứ mỗi khi trái gió trở trời lại thường xuyên bị nhức mỏi gây ra đau đớn, khó chịu. Nên việc sử dụng máy massage đầu gối là cần thiết.

Thiết bị này sẽ giúp người sử dụng tiết kiệm thời gian và nâng cao hiệu quả xoa bóp trị liệu. Kết hợp giữa massage chân và phương pháp trị liệu vật lí hiệu quả kích thích lưu thông tuần hoàn máu, đánh tan đau nhức mệt mỏi một cách nhanh chóng, tạo cảm giác thư giãn tuyệt vời giúp cho đôi chân và đầu gối luôn khoẻ mạnh, giảm bệnh thấp khớp, xả stress căng thẳng.

Nếu bạn muốn giảm các chứng đau nhức đầu gối thì phải bổ sung những thực phẩm, áp dụng các phương pháp và kết hợp với máy mát xa đầu gối để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng túi chườm nóng đầu gối để có thể giảm nhanh các chứng đau nhức, mệt mỏi trong thời gian ngắn.

Máy massage đầu gối trị liệu hiệu quả trong thời gian ngắn

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về nguyên nhân thoái hóa khớp gối và cách khắc phục hiệu quả tại nhà rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage đầu gối, túi chườm nóng đầu gối, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé!

Cách khắc phục chứng mỏi mắt nhức mắt cho dân văn phòng

Cách khắc phục chứng mỏi mắt nhức mắt cho dân văn phòng

Chắc chắn một điều rằng, ai cũng đều muốn mình hiểu biết về công nghệ, nhưng một số rủi ro đi kèm với việc dành toàn bộ thời gian cho màn hình kỹ thuật số là: đau đầu, đau lưng, mờ mắt và kém tập trung. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến công việc và năng suất của người mắt phải. Ngoài ra, nó cũng gây mỏi mắt nhức mắt. Vậy làm cách nào để khắc phục triệu chứng này nhanh chóng đây. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách khác phục ngay nhé!

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Đi khám mắt định kỳ để giảm mỏi mắt nhức mắt

Điều này thực sự quan trọng để bạn vẫn có thị lực tốt nhất khi chúng sử dụng các thiết bị kỹ thuật số. Đầu tiên là khám mắt bởi bác sĩ nhãn khoa, lựa chọn môi trường học tập nào không phải là biện pháp duy nhất.

>>> THAM KHẢO THÊM: Những phương pháp giúp khắc phục vết chân chim ở mắt hiệu quả

Khám mắt định kì sẽ rất tốt cho dân văn phòng

2. Hãy áp dụng theo cách 20/20/20

Để tránh mệt mỏi và các triệu chứng mỏi mắt nhức mắc khi sử dụng các thiết bị kỹ thuật số, các chuyên gia đã khuyên bạn nên áp dụng “quy tắc 20/20/20”. Tức là, cứ sau 20 phút, hãy ngừng sử dụng nó và nhìn vào thứ gì đó cách xa 20 feet trong ít nhất 20 giây.

3. Đảm bảo điều kiện ánh sáng thích hợp khi sử dụng kỹ thuật số

Ánh sáng yếu thường gây mỏi mắt. Giảm căng thẳng cho mắt bằng cách giữ đèn trên đầu ở mức tối thiểu và đặt đèn bàn thích hợp để chiếu sáng khu vực của bàn chứ không chiếu vào bạn. Định vị màn hình máy tính để nó giảm phản xạ và chói từ cửa sổ hoặc đèn.

Đảm bảo độ sáng sẽ giúp bạn khắc phục được chứng mỏi mắt nhức mắt hiệu quả

4. Hạn chế tối đa việc sử dụng các thiết bị điện tử

Điều chỉnh lịch trình của bạn để giới hạn thời gian sử dụng thiết bị. Sau 2 tiếng ngồi máy tính bạn phải ra ngoài để hít thở không khí cung như thư giãn mắt. Lưu ý, trong thời gian bạn sử dụng thiết bị kỹ thuật số và để ý các triệu chứng mỏi mắt nhức mắt khi sử dụng thiết bị kỹ thuật số như nheo mắt, dụi mắt và phàn nàn về lưng, cổ hoặc đau đầu để có cách phòng tránh ngay.

5. Giữ khoảng cách với thiết bị giúp giảm mỏi mắt nhức mắt

Mắt càng gần vật thể đang nhìn thì mắt càng khó hoạt động. Một nguyên tắc nhỏ là sử dụng Khoảng cách Harmon (khoảng cách giữa khuỷu tay và đốt ngón tay đầu tiên) làm kim chỉ nam. Nếu bạn cẩm  thấy đang cầm bảng điều khiển trò chơi điện tử và thiết bị kỹ thuật số gần hơn khoảng cách bình thường, thì nên có cách điều trị ngay.

Nên giữ khoảng cách thích hợp từ máy tính tới mắt của bạn

6. Đi ra ngoài trời

Chơi trò chơi ngoài trời không chỉ thoải mái cho trẻ mà các nghiên cứu còn chỉ ra rằng nó giúp ngăn ngừa sự phát triển của tật cận thị. Chỉ cần nhớ sử dụng kính râm và kem chống nắng thì tất cả đều có thể được giải quyết

7. Sử dụng máy massage mắt để giảm mỏi mắt nhức mắt nhanh chóng tại nhà 

Một trong những tác dụng đầu tiên của dòng sản phẩm máy massage mắt đó chính là chống lão hóa, giảm mệt mỏi cho mắt. Đặc biệt những người thường xuyên làm việc tiếp xúc với sách vở hay màn hình máy tính thì mắt nhanh nhạy hơn. Các nhà sản xuất đã bổ sung thêm cho sản phẩm này nhiều chức năng hữu ích giúp massage vùng da quanh mắt, khí huyết lưu thông tốt hơn. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp giảm mệt mỏi, chống lão hóa vô cùng tốt

Nhờ sự rung động của máy mát xa mắt, mà hệ thống tuần hoàn máu dưới vùng da xung quanh sẽ hoạt động tốt hơn, giúp máu lên vùng mắt và não được nhiều hơn. Điều này sẽ giúp mắt của bạn hoạt động tốt hơn, sáng hơn và xóa tan sự mỏi mắt, nhức mắt nhanh chóng.

Sản phẩm máy massage vùng mắt còn giúp mắt được thư giãn một cách tốt nhất sau những giờ học tập và làm việc. Chính nhờ tác dụng này mà rất nhiều bạn trẻ đã mua và sử dụng sản phẩm này đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Sau khi sử dụng máy, bạn cũng sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Chính vì những ưu điểm và tác dụng vượt trội trên, bạn cũng nên sở hữu cho mình một sản phẩm máy matxa mắt. Với sản phẩm này sẽ giúp mắt bạn được thư giãn và hoạt động tốt hơn, ngoài ra máy còn giúp hỗ trợ quá trình làm đẹp hàng ngày của chị em phụ nữ. Với một đôi mắt đẹp bạn sẽ tự tin trong công việc cũng như trong cuộc sống hàng ngày. Điều quan trọng nhất là sản phẩm này rất tốt cho sức khỏe và hệ tuần hoàn từ mắt đến hệ thần kinh của bạn.

Nếu bạn muốn giảm mỏi mắt nhức mắt thì phải bổ sung những thực phẩm, áp dụng các phương pháp trên và kết hợp với máy massage mắt để mang lại hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn có thể sử dụng bút massage mắt để mắt có thể giảm mỏi, giảm đau và giảm thâm vùng mắt nhanh chóng.

Máy massage mắt giúp hỗ trợ xoa tan chứng mỏi mắt nhức mắt hiệu quả trong thời gian ngắn

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về cách khắc phục chứng mỏi mắt nhức mắt cho dân văn phòng rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage mắt, bút massage mắt, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé

Responsive WordPress Theme Freetheme wordpress magazine responsive freetheme wordpress news responsive freeWORDPRESS PLUGIN PREMIUM FREEDownload theme free