“Hội chứng thắt lưng hông” đây là một triệu chứng cũng không quá phổ biến, nhưng khi mắc phải thì sẽ  gây nguy hiểm đến cơ thể cũng như là sức khỏe và đặc biệt là sẽ gây bất tiện cho việc di chuyển, đi đứng, hoạt động hàng ngày của người bệnh. Vậy để chữa trị căn bệnh này cũng không khó, nếu các bạn kiên trì và thực hiện theo các phương pháp dưới đây, đảm bảo giảm và có thể dứt hẳn bệnh trong thời gian ngắn.

Hội chứng thắt lưng hông là gì?

Theo các chuyên gia cho rằng: hội chứng thắt lưng hông là nguyên nhân do sự tổn thương của cột sống hoặc đĩa đệm ở vùng thắt lưng gây nên. Dưới góc độ y học, đây là bệnh lý xương khớp liên quan nhiều đến các rễ thần kinh, dây thần kinh tủy sống tại khu vực thắt lưng cũng như đoạn cuối của tủy sống.

Hội chứng đau thắt lung hông sẽ bị đau vào những ngày trở lạnh hay mưa gió. Bệnh này khá nguy hiểm nếu không chữa trị kịp thời, tuy nhiên sẽ không ảnh hưởng đến tính mạng. Bệnh sẽ khiến người bệnh khó hoạt động, di chuyển, cản trở rất nhiều đến sinh hoạt của người bệnh.

Mẹo chữa trị hội chứng đau thắt lưng hiệu quả

Với những căn bệnh về đau lưng hay hội chứng thắt lưng hông cần phải chữa trị ngay nếu không rất ảnh hưởng đến hoạt động về sau. Nếu các bạn chưa có phương pháo điều trị hiệu quả thì hãy tham khảo ngay những cách dưới đây nhé.

Xông hơi kết hợp với đá muối

Xông hơi kết hợp với đá muối là phương pháp không chỉ hỗ trợ giảm đau do hội chứng thắt lưng hông mà còn là phương pháp ngăn ngừa bệnh tật vô cùng hiệu quả. Với phương pháp cực đơn giản này nó sẽ tác dụng của nhiệt lượng đá muối, các ion xâm nhập sâu vào cơ thể và xương khớp giúp xương khớp giãn nở, đào thải độc tố trong cơ thể tạo điều kiện để cơ thể được khỏe hơn. Qua liệu pháp massage kết hợp, tuần hoàn máu lưu thông, bổ sung oxy vào tế bào xương giúp xương ngày càng chắc khỏe.

>>>Xem thêm: Máy massage trị đau lưng giá rẻ

Tắm nước ấm sau khi ngủ dậy

Chắc hẳn các bạn không biết rằng, việc tắm nước ấm vào buổi sáng sẽ làm tăng tuần hoàn máu, tăng khả năng lưu thông máu, hạn chế làm cơ bị co cứng, đồng thời cơn đau cũng dịu bớt hơn. Nếu có thể, hãy ngâm mình trong bồn nước ấm hoặc tắm dưới vòi sen để cơ thể tỉnh táo, xương khớp được thư giãn và đây cũng là cách chữa đau lưng hữu hiệu mà khá nhiều người áp dụng.

Nên nằm ngửa khi ngủ 

Khi ngủ hay nằm bạn nên nằm với tư thế nằm ngửa, không nên nằm úp, vì nó sẽ gây áp lực lên phần lưng rất nhiều. Để việc điều trị được diễn ra hiệu quả nhất thì tốt hơn nữa là đặt một chiếc gốc bên dưới hai đầu gối để duy trì đường cong tự nhiên của cột sống giúp bạn sẽ không còn khó khăn trong việc đau lưng nữa.

Sử dụng máy massage lưng 

Với công nghệ trang thiết bị massage hiện đại ngày nay, để giúp các bạn tiết kiệm được thời gian, chi phí, cũng như là công sức mà các nhà nghiên cứu đã tạo ra rất nhiều loại máy massage lưng và cổ, máy massage toàn thân để có thể thay thế hoàn toàn các biện pháp tạm thời trước đây như tẩm quất, thậm chí nhờ người đứng lên lưng tại các vị trí đau, vô cùng làm phiền và mang lại ít hiệu quả kia.

Việc sử dụng máy massage lưng sẽ có các tính năng như: chiếu ánh sáng hồng ngoại, sinh nhiệt độ từ 45-65 độ C, nhiều chế độ rung và người sử dụng có thể tự điều chỉnh được và đặc biệt, máy massage lưng được sử dụng thêm công nghệ khí nén đẩy để kéo dãn đốt sống lưng kết hợp với sinh nhiệt, rung làm cho khoảng cách các đốt sống giãn ra đáng kể, các dây thần kinh bị chèn ép được giải thoát, khí huyết lưu thông tốt từ đó chúng ta sẽ cảm nhận được ngay tức thì cơn đau nhức, mỏi lưng giảm rõ dệt.

=> Qua các thông tin về mẹo chữa bệnh được chia sẻ trên, bạn có thể thấy được để chữa khỏi hội chứng thắt lưng hông cung không phải khó phải không nào. Nếu bạn là học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng, người lớn tuổi, người đang có những dấu hiệu đau lưng mới phát hay lâu năm chưa giải quyết được,…thì hãy nên áp dụng các mẹo trên hoặc có thể sử dụng chiếc máy massage này ngay nhé vì nó có thể là bạn đồng hành giúp bạn giảm mệt mỏi, giảm đau nhức nhanh chóng đấy. Chúc các bạn sẽ luôn khỏe mạnh và vui vẻ.