Ngày nay, mỡ bụng, mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh hầu hết của các chị em. Đặc biệt là các chi em sau sinh, tình trạng mỡ bụng có thể khiến họ cảm thấy mệt mỏi, buồn chán và có thể gây ra trầm cảm. Tuy nhiên không sao cả, nếu bạn cảm thấy khó khăn để giảm mỡ bụng thì hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết thêm cách làm xẹp bụng sau sinh mổ dễ thực hiện tại nhà ngay ngay nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Vận động và thực hiện tập thể dục

Cách làm xẹp mỡ bụng sau sinh mổ là tập thể dục bởi điều này không chỉ có tác dụng trong quá trình giảm cân mà còn có tác động tốt đến sức khỏe phụ nữ. Không chỉ có giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường năng lượng và sức chịu đựng, để bạn dễ dàng thích nghi hơn với quá trình chăm sóc em bé đầy mệt mỏi. Đốt cháy calo giúp tăng cường và săn chắc cơ bụng, mang lại vóc dáng thon gọn hơn. Ngoài ra còn giúp bạn giảm căng thẳng, hữu ích trong việc ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch. Tránh nguy cơ huyết khối tĩnh mạch sâu với những biến chứng nguy hiểm.

>>> THAM KHẢO THÊM: Đai massage bụng giúp dáng chuẩn, eo thon

Tập thể dục là một hình thức giúp giảm mỡ bụng toàn thân và cải thiện sức khỏe tốt

2. Cách làm xẹp bụng sau sinh mổ là cho con bú

Một cách làm xẹp mỡ bụng sau sinh mổ dễ dàng để loại bỏ mỡ thừa xung quanh bụng là cho con bú. Bởi việc cho con bú không chỉ giúp phát triển mối quan hệ với em bé của bạn mà còn có thể đốt cháy rất nhiều calo, do đó giúp loại bỏ lượng mỡ thừa sau khi mang thai. Điều quan trọng là phải cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất 6 tháng để mỡ bụng sớm tan ra.

3. Cách làm xẹp bụng sau sinh mổ là uống nhiều nước

Uống nhiều nước không chỉ giúp cung cấp nước cho cơ thể mà còn có thể giúp đào thải chất béo dư thừa ra khỏi cơ thể. Uống nước là điều cần thiết sau khi sinh mổ, vì nó không chỉ hữu ích trong việc duy trì sự cân bằng chất lỏng mà còn ngăn bạn ăn quá nhiều. Giữ cơ thể đủ nước có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.

4. Cách làm xẹp bụng sau sinh mổ là uống nước chanh

Uống nước chanh sau khi sinh mổ là cách an toàn nhất để giải độc và loại bỏ mỡ thừa ở bụng. Lấy một ít nước âm ấm và thêm một ít nước cốt chanh và mật ong vào đó. Trộn với nhau và uống nước này vào buổi sáng. Bạn chỉ nên uống nước chanh một lần trong ngày. Kết hợp chanh và mật ong với nước ấm có thể giúp làm tan mỡ và giảm vòng bụng sau sinh mổ một cách dễ dàng.

Uống nước chanh là cách làm xẹp bụng sau sinh mổ vô cùng phổ biến

5. Ăn uống đúng cách và có khoa học

Một phụ nữ thường cần 300-500 calo để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Chính vì vậy mà thời gian tới nếu bạn muốn giảm cân, giảm mỡ bụng thì hãy nên ăn nhiều trái cây, trứng và sữa để đáp ứng nhu cầu tối thiểu của cơ thể.

Bởi vì bạn không thể thực hiện các bài tập nặng sau khi sinh, bạn nên rất thận trọng trong giai đoạn này. Trong sáu tháng đầu của thai kỳ, cơ thể bạn tiết ra các hormone thai kỳ giúp cơ thể bạn rất dễ tăng cân. Vì vậy, luôn luôn tốt để tránh xa đồ ăn vặt và ăn nhiều trái cây và rau.

6. Dùng đai nịt bụng hỗ trợ sau sinh

Sử dụng đai nịt bụng (gen nịt bụng) hỗ trợ sau sinh có thể chứng minh là cực kỳ tốt trong việc điều trị bụng nhão. Sử dụng đai hỗ trợ sau sinh giúp làm săn chắc cơ bụng, giảm mỡ bụng và giảm đau lưng. Đai sau sinh được ưu tiên sử dụng để giảm bớt vòng bụng sau khi sinh mổ. Điều này đặc biệt tốt cho những người đã trải qua phần C. Đảm bảo rằng bạn chỉ sử dụng thắt lưng sau 2 tháng kể từ khi giao hàng. Bạn có thể tháo đai khi ăn và ngủ

Việc sử dụng đai nịt bụng sẽ vô cùng tiện lợi cho các mẹ sau sinh, vì khi sử dụng gen nịt bụng bạn có thể vừa chơi với con trẻ, vừa giảm mỡ bụng hay thậm chí là dọn dẹp nhà, nấu ăn nhưng vẫn có thể giảm mỡ bụng tốt nhất.

Sử dụng đai massage bụng giúp vừa giảm mỡ vừa chăm sóc gia đình tiện lợi

7. Cách làm xep mỡ bụng là đi dạo

Đi dạo là việc vô cùng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn là người vừa sinh xong thì không nên tập luyện nhiều vì nó có thể ảnh hưởng đến dạ dày và cơ bắp của bạn. Bạn nên bắt đầu đi bộ thường xuyên trong 30-40 phút, 5-6 tháng sau khi sinh là cách làm xẹp bụng sau sinh mỗ hiệu quả

Việc đi bộ là một bài tập có tác động thấp giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Nó cũng giúp tăng năng lượng, do đó, ngăn ngừa chất béo trong cơ thể được tích trữ trong cơ thể.

8. Sử dụng máy massage bụng rung lắc

Máy massage bụng giảm mỡ NIKIO NK-168 là một trong những thương hiệu đến từ Nhật Bản. Về thiết kế đai massage NIKIO NK-168 hiện đại kết hợp với các chế độ rung, sưởi, massage giúp người dùng có vòng eo săn chắc lý tưởng trong thời gian ngắn. Máy có thiết kế mới nhất với kiểu dáng nhỏ gọn nhưng tích hợp 2 động cơ rung mạnh mẽ cho lực massage mạnh và ra dây. Ngoài ra, máy massage bụng còn có tính năng làm nóng giúp giảm mỡ nhanh hơn. Ngoài tác dụng giảm mỡ, máy mát xa bụng Nikio NK-168 giúp giải tỏa mệt mỏi căng thẳng, lưu thông tuần hoàn máu dưới da, tăng cường trao đổi chất, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị một số bệnh tim mạch, tiêu hóa kém.

Máy mát xa bụng Ni-168 còn là sản phẩm độc đáo giúp săn chắc cơ thể. Bạn sẽ được thư giãn như được massage tại thẩm mỹ viện, giảm căng thẳng hiệu quả và có thể là bước đột phá mới với 2 mô tơ rung, được bọc bên trong lớp nỉ và lưới cao cấp. Với 2 mô tơ tạo lực tác động mạnh vào các mô cơ vùng bụng, giúp làm tan mỡ bụng nhanh gấp 2 lần so với đai massage 1 mô tơ. Đây là một cách hiệu quả để đốt cháy chất béo và giảm cân.

Máy massage bụng làm rung lắc, kích thích và đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về cách làm xẹp bụng sau sinh mổ dễ thực hiện tại nhà rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại đai massage bụng, đai nịt bụng, máy massage bụng, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

“Bị đau mông là bệnh gì?” đây có lẽ là câu hỏi được rất nhiều thắc mắc gần đây, đau ở mông có thể có nhiều dạng khác nhau: đau âm ỉ, chuột rút, thậm chí là khó chịu. Cho dù bạn đang gặp phải loại đau nào, bạn có thể muốn nó biến mất càng sớm càng tốt. Vậy nếu đang thắc mắc về triệu chứng bệnh này và có cách điều trị hiệu quả thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây ngay nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Bị đau mông là bệnh gì?

1.1. Kinh nguyệt

Kinh nguyệt của bạn có thể làm rối loạn phân. Các hợp chất giống như hormone được gọi là prostaglandin, chúng làm cho tử cung co lại, gây ra chuột rút và có thể đi lạc vào khu vực ruột và khiến một số người đi cầu nhiều hơn trong kỳ kinh nguyệt.

Chuột rút nghiêm trọng trong thời kỳ kinh nguyệt cũng có thể kéo dài đến vùng bụng dưới và có cảm giác như thể chúng đang ảnh hưởng đến vùng mông của bạn.

>>> Tham khảo thêm: Nên làm gì khi bị đau bắp chân: Nguyên nhân và cách phòng ngừa

Kinh nguyệt có thể gây ra triệu chứng bị đau mông âm ỉ

1.2. Bị đau mông do bệnh trĩ

Theo các chuyên gia về bệnh tiểu đường, tiêu hóa và thận, bệnh trĩ là hiện tượng sưng lên các mạch máu hình thành trên hậu môn và trực tràng. Phụ nữ mang thai đặc biệt dễ mắc bệnh, và những người đứng hoặc ngồi trong thời gian dài và những người bị táo bón cũng vậy.

Cũng có hai dạng trĩ: trĩ ngoại và trĩ nội. Ngứa hoặc đau xung quanh hậu môn, cùng với một khối u, có thể là dấu hiệu của bệnh trĩ bên ngoài. Trĩ nội còn gây đau trực tràng, có thể kèm theo đi ngoài ra máu.

1.3. Lạc nội mạc tử cung

Khoảng 11% phụ nữ bị lạc nội mạc tử cung. Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi các mô bình thường lót trong tử cung (cùng một thứ sẽ rụng theo chu kỳ kinh nguyệt của bạn mỗi tháng) phát triển bên ngoài tử cung.

Sự phát triển quá mức của mô này thường được tìm thấy nhiều nhất trên ống dẫn trứng, buồng trứng và bề mặt bên ngoài của tử cung, nhưng nó cũng có thể kéo dài đến khu vực ruột. Nếu mô nội mạc tử cung phát triển trong ruột, nó có thể gây đau khi đi tiêu .

1.4. Đau cơ do tập luyện khó khăn

Khi bạn vận động cơ mông hay còn gọi là cơ tạo nên mông, nó có thể gây ra đau đớn đáng kể, xảy ra do căng cơ. Hầu hết, nó biểu hiện như một cơn đau nhức, sẽ tăng lên nếu bạn cử động cơ và bạn sẽ biết mình mắc bệnh này nếu bạn đã tập luyện đáng kể vào ngày hôm trước, chỉ để nhận thấy bạn bị đau cơ khi bạn thức dậy . Những người chạy bộ và vận động viên nâng tạ có nhiều khả năng cảm thấy loại đau này nhất. Hầu hết, các cơn đau nhức cơ có thể tự chữa khỏi tại nhà, với việc nghỉ ngơi đầy đủ, chườm đá và dùng thuốc giảm đau không kê đơn.

Tập luyện khó với cường độ mạnh có thể gây ra triệu chứng bj đau cơ mông

1.5. Bạn bị nứt hậu môn hoặc áp xe hậu môn trực tràng

Rò hậu môn là những vết nứt và nứt trên niêm mạc của lỗ hậu môn gây ra triệu chứng bị đau mông. Thông thường, chúng xảy ra khi bạn phân rất cứng – hoặc ngược lại, phân rất nhiều nước, có thể gây kích ứng hậu môn. Hậu môn trực tràng được gây ra khi các tuyến hậu môn nhỏ ở bên trong hậu môn bị tắc nghẽn hoặc một vết nứt hậu môn bị nhiễm trùng. Các áp xe trở nên chứa đầy mủ, nên bạn thường có cảm giác bị đau mông khó chịu

1.6. Bị đau mông do thần kinh tọa

Dây thần kinh tọa dày bằng ngón tay cái và chạy từ lưng dưới, xuống mông và đến bàn chân. Khi dây thần kinh bị chèn ép, nó có thể gây đau, đôi khi ở mông. Các chuyên gia lâm sàng được hội đồng chứng nhận về vật lý trị liệu phụ nữ và phát ngôn viên cho biết: “Nếu bị kích thích, có thể cảm thấy như bị chó cắn vào mông” . Có cảm giác tê, ngứa ran và cảm giác nóng rát hoặc kim châm cũng là những triệu chứng đau thần kinh tọa phổ biến.

Đau thần kinh tọa thường gặp ở người từ 30 – 50 tuổi có thể gây đau nhức vùng mông

2. Cách điều trị chứng đau mông bằng máy massage

2.1 Cách điều trị chứng đau mông bằng máy nệm massage

Nệm massage Nikio NK-180 là dòng ghế massage ô tô cao cấp, được thiết kế sang trọng, đẳng cấp và tích hợp đầy đủ các tính năng massage hiện đại nhất. Với kỹ thuật massage 3in1: con lăn, tia hồng ngoại và rung, sử dụng đệm massage ô tô Nikio NK-180 thường xuyên sẽ giúp nhanh chóng loại bỏ tình trạng đau lưng khi lái xe đường dài, giảm mệt mỏi và thư giãn toàn thân. Cơ thể hiệu quả, cải thiện các bệnh về xương khớp và mang lại vô số lợi ích tốt cho sức khỏe. Ghế massage hồng ngoại ô tô Nikio NK-180 là sản phẩm được nhiều tài xế tin dùng bởi giá thành rẻ, chất lượng tốt.

Nệm massage toàn thân Nikio NK-180 được trang bị 3 công nghệ massage nổi bật như: Massage con lăn, sưởi ấm bằng tia hồng ngoại, rung. Các công nghệ massage có thể kết hợp linh hoạt với nhau. Điều này mang đến trải nghiệm massage thư giãn chăm sóc sức khỏe đỉnh cao cho người dùng.

Ghế massage lưng Nikio NK-180 sử dụng động cơ chất lượng giúp vận hành ổn định. Với công suất hoạt động lớn 48W, con lăn sẽ massage mạnh, làm nóng nhanh, cho hiệu suất massage cao, giúp bạn xua tan mệt mỏi và nhanh chóng tái tạo năng lượng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.

Điểm nổi bật của sản phẩm này là con lăn được thiết kế độc đáo, xoay chuyển linh hoạt 360 độ tạo nên kỹ thuật massage chuyên sâu và chính xác như đôi tay của người massage.

Không chỉ chăm sóc vùng cổ và lưng, đệm massage ô tô Nikio NK-180 còn massage vùng mông bằng kỹ thuật rung. Việc rung lắc mạnh sẽ giúp máu được lưu thông lên não tốt hơn, giảm mỏi mông hiệu quả cho những người thường xuyên lái xe hay làm việc văn phòng. Tính năng rung massage có 3 cường độ cho người dùng lựa chọn.

Nệm massage giúp điều trị chứng đau nhức, tê mông hiệu quả trong thời gian ngắn

2.2 Cách điều trị chứng đau mông bằng túi chườm nóng

Chườm nóng bằng muối biển rang được các chuyên gia đông y đánh giá là có tác dụng rất tốt với các bệnh như đau lưng, nhức mỏi tay chân, phong thấp, ra mồ hôi tay, viêm dây thần kinh hay các chứng ê mông. thần kinh ngoại biên và giảm mỡ bụng hiệu quả. Nhưng việc rang muối thủ công thường tốn rất nhiều thời gian nên túi chườm muối biển Mingzhen MZ-MR018 đã ra đời. Sản phẩm này có khả năng tự động làm nóng túi muối bên trong và duy trì mở nhiệt độ nhất định giúp quá trình làm nóng của bạn nhanh chóng và hiệu quả hơn. Với túi chườm nóng muối biển Mingzhen MZ-MR018, bạn không phải mất thời gian rang muối khi sử dụng hay bất tiện khi chườm mà muối nguội.

Túi chườm nóng bằng muối biển là phương pháp hữu hiệu giúp giảm mỡ vùng eo. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng giảm mỡ rất hiệu quả, giúp vùng bụng săn chắc, gọn gàng hơn.

Muối biển nóng sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình mọc da mới, làm mềm bụi bẩn, bổ sung muối và khoáng chất cho da. trở nên mịn hơn và đẹp hơn.

Muối biển có tác dụng tốt đối với mồ hôi tay chân đặc biệt khi muối được làm nóng. Muối hạt khi đun nóng có tác dụng chính là trừ phong thấp. Hơi nóng và vị mặn của muối ở nồng độ rất cao giống như một cái ống hút khổng lồ hút các vi khuẩn thấp khớp trong cơ thể người bệnh ra ngoài.

Tính nóng của muối sẽ hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp, giảm đau lưng, tê bì chân tay, đau nhức mông… một cách nhanh chóng. Nó thích hợp cho những người bị căng cơ, đau nhức xương khớp do lạnh, chấn thương.

Túi chườm nóng giúp giảm các triệu chứng đau nhức, làm cải thiện sức khỏe

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về bị đau mông là bệnh gì và tại sao thường xuyên gặp rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại nệm matxa, túi chườm nóng, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Tỏi đen được biết đến từ lâu như một bài thuốc chữa và phòng bệnh hiệu quả bởi nhiều tác dụng bất ngờ. Tuy nhiên, chắc có lẽ đã có rất nhiều người đã thắc mắc đến vấn đề tỏi đen xuất xứ từ đâu và nó có dinh dưỡng gì. Nếu bạn cũng có những thắc mắc tỏi đen là gì và nó tốt như thế nào cho sức khỏe thì hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết thêm nhiều thông tin nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Tỏi đen là gì?

Tỏi đen là gì – thật ra tỏi đen được biết đến như là một loại thực phẩm cổ xưa, lần đầu tiên được sản xuất ở Hàn Quốc khoảng 4.000 năm trước và hiện nay nó đã trở lại phong cách với những người yêu thực phẩm cũng như các chuyên gia dinh dưỡng.

Các đầu bếp đang tận dụng hương vị thơm, tinh tế của nó để tăng thêm sự sang trọng mặn mà cho các món ăn của họ. Tỏi đen tương tự như tỏi nướng về kết cấu, giúp nó dễ dàng hòa quyện vào nước sốt và lan tỏa. Trong khi đó, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nó có nhiều lợi ích sức khỏe không có trong thân cây trắng vốn đã khỏe mạnh của nó.

Các củ tỏi phải trải qua một quá trình lên men kéo dài ba tuần, nơi mà tỏi được đặt trong điều kiện ẩm ướt và nhiệt độ thấp và cuối cùng bị caramel hóa, biến đổi bởi cùng một phản ứng Maillard mang lại hương vị đậm đà cho thịt nâu. Đường và axit amin tạo ra melanoidin trong quá trình này, khiến tỏi có màu đen.

Quá trình lão hóa khuếch đại các đặc tính sức khỏe truyền thống của tỏi, bao gồm chống lại cảm lạnh, giảm huyết áp và giải độc cơ thể khỏi các kim loại dư thừa; nhưng tỏi đen là một siêu thực phẩm có khả năng hơn thế nữa.

>>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn cách làm tỏi đen bằng nồi chuyên dụng – dễ thực hiện

Tỏi đen là một loại thực phẩm lâu đời và có xuất xứ từ hàn quốc

2. Tại sao tỏi đen lại tốt cho sức khỏe

2.1 Tỏi đen chứa nhiều chất chống oxy hóa

Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy rằng tỏi đen có hàm lượng chất chống oxy hóa cao hơn so với tỏi trắng và nó có thể được sử dụng để ngăn ngừa các biến chứng của bệnh tiểu đường. Chất chống oxy hóa bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào và có liên quan đến việc trì hoãn các dấu hiệu lão hóa.

2.2 Tỏi đen làm giảm Cholesterol

Tỏi đen có chứa nồng độ cao của hợp chất S-allylcysteine, được phát hiện có tác dụng làm giảm mức cholesterol. Nhà dinh dưỡng cho biết: Trong quá trình lên men, hợp chất allicine (tạo mùi đặc biệt cho tỏi sống) được chuyển thành s-allcysteine . tỏi giúp làm giảm cholesterrol giúp cải thiện sức khỏe rất nhiều

Tỏi đen có thể giúp ích cho sức khỏe con người cũng như là giảm cholesterol cực tốt

2.3 Tỏi đen có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết

Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy tỏi đen có thể được sử dụng để ngăn ngừa các bệnh ung thư khác nhau. Một nghiên cứu cho thấy chiết xuất tỏi đen già ức chế sự phát triển của một con đường quan trọng đối với sự phát triển của ung thư ruột kết, cho thấy rằng chiết xuất tỏi đen già có thể được sử dụng trong việc phòng ngừa và điều trị ung thư ruột kết trong tương lai.

3. Máy làm tỏi đen chất lượng được các chuyên gia đánh giá cao 

Bạn đang muốn mua một chiếc nồi làm tỏi đen cho gia đình để có thể tự tay làm ra những sản phẩm chất lượng để chăm sóc sức khỏe và tiết kiệm chi phí. Thì nồi làm tỏi đen Nhật Bản Nikio NK-696 với dung tích lớn 6 lít, 3 tầng chứa tỏi sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Máy được lập trình theo tiêu chuẩn chất lượng Nhật Bản, tỷ lệ lên men thành công lên đến 100%. Đặc biệt với công nghệ kiểm soát nhiệt độ, độ ẩm hoàn toàn tự động giúp tỏi trở nên dẻo, ngọt, bùi và thơm, chất lượng tỏi thành phẩm đạt tiêu chuẩn tỏi đen Nhật Bản (thơm ngon hơn khi sử dụng tỏi Lý Sơn). Chất lượng của những củ tỏi đen được làm từ nồi làm tỏi đen Nikio NK-696 này luôn thơm ngon và tăng hàm lượng dinh dưỡng như các loại tỏi đen Hàn Quốc, Nhật Bản trên thị trường hiện nay. Máy còn được trang bị chức năng lưu chương trình nấu khi mất điện, giúp chất lượng tỏi làm ra luôn ổn định. Tính năng sấy khô tự động giúp tỏi khô và dẻo tự nhiên. Nồi rất tiết kiệm điện, tổng công suất chỉ 90W

Máy làm tỏi đen Nikio Nk-696 được thiết lập 2 chức năng làm tỏi trong cùng một sản phẩm. Nồi có khả năng làm tỏi đơn (tỏi 1 tép, tỏi 1 nhánh) và tỏi nhiều nhánh (tỏi nhiều nhánh). Thiết kế 2 chế độ lên men riêng biệt, có thể dễ dàng lựa chọn và tùy chỉnh khi thực hiện, bạn chỉ cần bấm nút chọn chế độ và bấm nút để xác nhận.

Máy làm tỏi đen gia đình hoặc thương mại Nikio NK-696 sử dụng phương pháp gia nhiệt ba chiều, gia nhiệt 360 độ giúp nhiệt lượng lan tỏa xung quanh thân nồi, quá trình lên men cực nhanh. Sản phẩm tỏi đen làm ra có chất lượng đồng đều, thơm ngon hơn. Máy có khả năng được điều khiển bằng mạch điều khiển nhiệt độ và độ ẩm hoàn toàn tự động và an toàn.

Máy làm tỏi đen Nikio Nk-696 giúp làm ra tỏi thơm ngon, chất lượng không bị hư hỏng, bấy bể trong quá trình nấu

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về tỏi đen là gì? Tại sao nó tốt cho sức khỏe rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy làm tỏi đen, nồi làm tỏi đen, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Đau lưng ở giữa lưng là cảm giác đau hoặc khó chịu ở cột sống ngực, vùng lưng giữa khung xương sườn và cổ. Trong vùng này, có 12 đĩa đệm cột sống, một số đốt sống và nhiều cơ và dây chằng. Bất kỳ cấu trúc nào trong số này đều có thể bị kích thích hoặc bị tổn thương, dẫn đến đau lưng ở giữa lưng. Vậy nguyên nhân do đâu, cách phòng ngừa như thế nào và cách điều trị sao cho hiệu quả. Để biết ngay những điều này hãy xem ngay bài viết sau đây nhé

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Nguyên nhân của đau lưng giữa lưng

Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra đau lưng giữa, từ chấn thương đến tư thế sai. Thông thường các nguyên nhân tiềm ẩn bao gồm:

1. Lão hóa

Đau ở bất kỳ phần nào của lưng sẽ trở nên nhiều hơn khi một người già đi. Đau lưng là điển hình ở những người từ 30 đến 60 tuổi, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến mọi người ở mọi lứa tuổi.

Nguyên nhân tự nhiên của đau lưng ở người lớn tuổi bao gồm:

• Ít chất lỏng hơn giữa các khớp cột sống
• Giảm khối lượng cơ
• Làm mỏng xương

Lão hóa có thể là do lão hóa do tuổi tác lớn đi

2. Viêm khớp

Có một số dạng viêm khớp khác nhau, một số trường hợp bệnh có thể ảnh hưởng đến lưng. Bởi viêm khớp làm cho các đầu xương cọ xát với nhau, dẫn đến đau, sưng và cứng.

Viêm cột sống dính khớp là một loại viêm khớp ảnh hưởng đến cột sống. Các triệu chứng bao gồm đau và cứng ở lưng. Theo thời gian, nó khiến các đốt sống hợp nhất với nhau, có thể ảnh hưởng đến tư thế và khả năng vận động.

3. Gãy đốt sống

Gãy xương có thể xảy ra trong bất kỳ các đốt sống ở phía sau giữa như là kết quả của một chấn thương thể thao, tai nạn ô tô, hoặc mùa thu.

Sự suy giảm nghiêm trọng của cột sống theo thời gian, chẳng hạn như do viêm xương khớp, cũng có thể gây ra gãy đốt sống.

Các triệu chứng bao gồm cơn đau dữ dội trở nên tồi tệ hơn khi cử động. Nếu chấn thương ảnh hưởng đến tủy sống, nó có thể dẫn đến ngứa ran, tê và không kiểm soát được. Khi bạn gặp các trường hợp đau xương thì cần phải có cách điều trị ngay lập tức

4. Các vấn đề về thận

Các vấn đề về thận có thể gây đau ở lưng giữa, ngay bên dưới lồng ngực ở hai bên cột sống.

Các nguyên nhân phổ biến nhất của đau thận là nhiễm trùng và sỏi thận . Các triệu chứng khác bao gồm:

• Sốt
• Khó đi tiểu
• Đau khi đi tiểu
• Ớn lạnh
• Buồn nôn và ói mửa

>>> Tham khảo thêm: Đau lưng giữa khó thở có nguy hiểm không? Nguyên nhân cách điều trị

Các vấn đề về thận có thể gây ra đau lưng của người bệnh

5. Yếu tố lối sống

Thiếu vận động dẫn đến cơ yếu, có thể góp phần gây đau. Những người tập thể dục bằng kỹ thuật nâng không đúng cách cũng có thể bị đau ở lưng.

Nhiều nhà nghiên cứu cho thấy rằng những người hút thuốc lá cũng có nguy cơ phát triển chứng đau lưng mãn tính. Hút thuốc cũng được cho là làm giảm lượng dinh dưỡng cung cấp cho đĩa đệm cột sống, làm tăng nguy cơ đau, thoái hóa và chấn thương.

6. Căng cơ hoặc bong gân

Liên tục nâng vật nặng hoặc mang đồ không đúng cách có thể khiến cơ và dây chằng của bạn ở lưng bị căng hoặc rách.

7. Béo phì

Thừa cân hoặc béo phì gây thêm căng thẳng cho cơ, xương và các cấu trúc khác ở lưng. Bởi, các nhà nghiên cứu đã cho thấy béo phì được phát hiện làm tăng nguy cơ đau lưng.

8. Loãng xương

Loãng xương là một loại bệnh về xương dẫn đến xương giòn. Nó xảy ra khi cơ thể không tạo đủ xương mới để thay thế sự mất xương tự nhiên. Loãng xương hoặc có nguy cơ phát triển bệnh này.

Thông thường những người bị loãng xương ở lưng có thể bị đau lưng giữa do căng cơ hoặc gãy xương do nén.

Loãng cương có thể gây đau lưng ở giữa lưng

9. Tư thế kém

Tư thế ngồi hoặc đứng không đúng là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh đau lưng. Thả lỏng người làm tăng áp lực lên cột sống và dẫn đến căng cơ khi chúng cố gắng giữ thăng bằng.

10. Tình trạng sức khỏe tâm thần

Những người bị trầm cảm hoặc lo lắng có xu hướng tăng nguy cơ bị đau lưng. Nghiên cứu cho thấy rằng những người bị trầm cảm có nguy cơ bị đau lưng cao hơn 60% so với những người không bị trầm cảm.

11. Cong vẹo cột sống

Chứng vẹo cột sống khiến cột sống cong sang một bên. Nó dẫn đến sự phân bổ trọng lượng không đều khắp lưng và có thể gây ra đau lưng giữa.

2. Cách cải thiện đau lưng ở giữa lưng

Việc sử dụng phương pháp chườm nóng và lạnh luân phiên, có thể giúp giảm nhiều loại đau lưng giữa. Đệm sưởi và gạc lạnh có sẵn để mua trực tuyến.

2.1 Cải thiện tư thế

• Nên điều chỉnh tư thế sai để giảm bớt cơn đau lưng. Thực hành tư thế đúng bằng cách:
• Đứng cao với vai trở lại
• Không xuề xòa
• Nghỉ ngơi thường xuyên khỏi ngồi hoặc sử dụng máy tính
• Các máy trạm phải được tối ưu hóa về mặt công thái học để đảm bảo sức khỏe trở lại. Mọi người nên điều chỉnh độ cao và vị trí của ghế, bàn, màn hình máy tính, bàn phím và chuột cho phù hợp với nhu cầu của mình.

Nên cải thiện các tư thế đẻ giúp giảm đau lưng iệu quả

2.2 Những bài tập giảm đau lưng

Một số bài tập có thể giúp kéo căng và tăng cường các cơ ở lưng giữa để điều trị và ngăn ngừa cơn đau.

Các vết rạn có lợi bao gồm:

• Tư thế Mèo-Bò: Tư thế người trên tay và đầu gối. Sau đó, cong lưng của bạn càng xa càng thoải mái (như mèo) trước khi chìm lưng về phía mặt đất theo hình chữ U (như bò).
• Tư thế rắn hổ mang: Nằm thẳng trên mặt đất, dùng hai tay chống phần thân trên lên, duỗi thẳng lưng.
• Tư thế vặn người: Ngồi xếp bằng, vặn thân trên sang phải, đặt tay trái lên đầu gối phải để làm điểm tựa. Lặp lại ở phía bên kia.

Các bài tập có lợi bao gồm:

• Các hoạt động có tác động thấp: Các lựa chọn tốt bao gồm yoga , bơi lội và đi bộ.
• Bài tập củng cố trọng tâm: Tập cơ bụng và cơ lưng bằng cách sử dụng cầu và ván giúp hỗ trợ lưng..

3. Phòng ngừa triệu chứng đau lưng ở giữa lưng

Không phải tất cả các trường hợp đau lưng giữa đều có thể phòng ngừa được, nhưng các bước sau có thể làm giảm nguy cơ chấn thương:

• Duy trì cân nặng hợp lý:  Thừa cân hoặc béo phì gây thêm căng thẳng cho các cơ ở lưng.
• Ngủ nghiêng một bên hoặc nằm ngửa: Những người nằm sấp khi ngủ có thể bị lệch cột sống. Tốt nhất nên nằm ngửa khi ngủ, hoặc kê một bên gối giữa hai đầu gối.
• Thực hành tư thế thích hợp: Đứng cao với vai về phía sau và giữ cho xương chậu ở vị trí trung tính.
• Tối ưu hóa mọi không gian làm việc một cách công thái học: Đảm bảo máy tính ngang tầm mắt, tìm chỗ ngồi có tay vịn và giá đỡ lưng dưới, đồng thời mang giày hỗ trợ.
• Nâng một cách thận trọng: Nếu có thể, hãy tránh khuân vác nặng hoặc tìm người giúp đỡ. Khi nâng, giữ lưng thẳng và uốn cong ở đầu gối.
• Thử vật lý trị liệu: Yêu cầu nhà trị liệu cung cấp một chương trình cá nhân hóa để cải thiện tư thế, sức mạnh cốt lõi và khả năng vận động.

4. Cách điều trị đau lưng ở giữa lưng bằng phương pháp hiện đại

4.2 Cách điều trị đau lưng ở giữa lưng bằng máy massage lưng

Máy massage lưng đa năng hồng ngoại là giải pháp hữu ích. Với công nghệ massage hiện đại cùng 4 chức năng massage thông minh: Hồng ngoại, xoa bóp, rung, sưởi giúp giảm đau lưng và điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Bên cạnh đó, nó còn giúp bạn tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất.

Máy mát xa lưng đa năng hồng ngoại được thiết lập 4 chức năng: massage hồng ngoại, massage rung và massage nhiệt, massage. Với chức năng massage linh hoạt mang đến cho bạn nhiều trải nghiệm massage tuyệt vời như được chăm sóc tại Spa. Bạn có thầu bi xoay linh hoạt theo 2 chiều: chiều kim đồng hồ – ngược chiều kim đồng hồ tạo ra động tác nhào trộn. Việc đảo chiều ể sử dụng 1 trong 4 chức năng massage hoặc kết hợp cả 4 chức năng cùng lúc.

Các máy massage dựa trên sự mô phỏng của massage truyền thống, giúp lực massage mạnh và lan tỏa đều đến các cơ một cách nhịp nhàng, xoa dịu các cơn đau nhức – mệt mỏi một cách hiệu quả nhất.

Máy massage lưng giúp giảm đau lưng, cải thiện sức khỏe một cách nhanh nhất

4.3 Cách điều trị đau lưng ở giữa lưng bằng máy massage cầm tay

Máy massage cầm tay là sản phẩm không chỉ đảm bảo cho người dùng tận hưởng những lộ trình massage trị liệu hoàn hảo. Đồng thời giúp tiết kiệm thời gian và chi phí tối đa khi sử dụng sản phẩm. Chỉ với 15 phút / lần sử dụng, ngày 3 lần. Khi đó cơn đau sẽ hoàn toàn biến mất. Không những vậy, sản phẩm còn có tác dụng trị thâm và lâu trôi. Công nghệ mới với 5 chế độ massage tùy chọn, mỗi chế độ là một lần massage khác nhau. Bên cạnh đó, máy làm mát cầm tay 7 đầu này còn sở hữu 6 tốc độ massage tùy chọn, phù hợp với từng vị trí đau và nhu cầu massage của mỗi người.

Ngoài ra, với 5 kiểu rung khác nhau và 6 cường độ massage của máy massage cầm tay từ nhẹ đến mạnh, cho chế độ massage linh hoạt. Bạn có thể tùy chỉnh kiểu rung và cường độ rung để thích ứng với từng vị trí trên cơ thể mà mình mong muốn. Sự đa dạng và linh hoạt của máy mang đến cho bạn hiệu quả massage cao hơn các sản phẩm thông thường.

Máy massage cầm tay giúp điều trị đau nhức toàn thân hiệu quả cấp tốc

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về đau lưng ở giữa lưng: Nguyên nhân và cách giảm đau nhanh chóng rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại nệm máy massage cầm tay, máy massage lưng, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé

Hiện nay đã có một số phương pháp để làm tỏi đen thành công như: Máy làm tỏi đen, nồi làm tỏi đen, nồi nấu tỏi đen,…. Ngoài ra, còn một số người đã sử dụng lá nhôm để bọc củ tỏi và đặt nó bên trong một giàn phơi gấp. Cũng có một số người thử nghiệm kỹ thuật tiên tiến để làm tỏi đen thành công. Nhưng nếu bạn là người mới bắt đầu và muốn tìm cách làm tỏi đen bằng nồi chuyên dụng thì hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Hướng dẫn cách làm tỏi đen bằng nồi chuyên dụng

Bước 1: Chuẩn bị khoảng 10-12 củ tỏi chưa bóc vỏ

Độ ẩm rất quan trọng đối với quá trình chuyển màu nâu của tỏi đen. Đó là lý do tại sao tốt hơn hết bạn nên giữ nguyên vỏ tỏi để không bị mất độ ẩm nhanh chóng. Tỏi không phải là một thành phần đặc biệt ướt, nhưng nó có đủ độ ẩm để nó không bị khô hoàn toàn trong quá trình đun nóng, do đó, kết cấu của tỏi sẽ dai. Độ ẩm cân bằng hoàn hảo này đủ để gây ra phản ứng Maillard.

Chuẩn bị tỏi để làm tỏi đen

Bước 2: Chuẩn bị nồi cơm điện chuyên dụng với khay hấp và khăn giấy

Đặt một tấm giá hấp dưới đáy nồi cơm điện. Nó sẽ giữ độ ẩm ngưng tụ khỏi củ tỏi.

Dùng khăn giấy đậy hộp sắt lại. Cách này sẽ giúp tỏi không bị cháy xém do tiếp xúc trực tiếp với lòng sắt của nồi cơm điện. Nó cũng hoạt động như một chất hấp thụ độ ẩm dư thừa nếu có.

Bước 3: Cho củ tỏi vào nồi cơm điện

Sau khi xếp vào khay hấp và dùng khăn giấy đậy kín miệng nồi, bạn cho củ tỏi vào bên trong. Đặt củ tỏi chồng lên nhau là được.

Sau đó, bạn lót thêm một lớp khăn giấy lên trên các củ tỏi để không tiếp xúc trực tiếp với nắp.

>>> Tham khảo thêm: Ăn tỏi đen giảm cân là có thật không?

Bỏ tỏi đen vào nồi nấu tỏi đen chuyên dụng

Bước 4: Bật chế độ hâm nóng

Đóng nồi cơm điện và bật chế độ hâm nóng (không phải chế độ nấu). Nếu bạn có một nồi cơm điện có thể cài đặt nhiệt độ cụ thể, hãy đặt nhiệt độ từ 70 độ C đến 80 độ C. Nhiệt độ này được chứng minh là lý tưởng nhất trong việc giữ nguyên chất dinh dưỡng của tỏi đen.

Nếu bạn không thể đặt một nhiệt độ cụ thể, đừng lo lắng vì hầu hết cài đặt ấm trên nồi cơm điện là khoảng 65 ° C đến 70 ° C.

Bước 5: Kiểm tra tỏi sau 10-11 ngày

Thời gian làm đen có thể khác nhau tùy thuộc vào nồi cơm điện mà bạn đang sử dụng. Kiểm tra tỏi sau 10-11 ngày để đánh giá tiến độ.

Tỏi đen có thành phẩm ngon thường có vỏ màu nâu và các tép màu đen tuyền. Nó sẽ có vị ngọt và hầu như không có mùi tỏi. Về kết cấu, tỏi đen mềm và gần giống như thạch. Nếu đinh hương vẫn còn màu nâu và chưa lột vỏ, nó có thể cần thêm thời gian để làm đen thêm vài ngày.

Kiểm tra là điều quan trọng để đảm bảo củ tỏi không quá khô. Nếu củ tỏi của bạn đã bị thâm đen hoàn toàn, thì lúc này bạn có thể đã sẵn sàng để lấy ra khỏi nồi cơm điện.

Bước 6: Phơi khô tỏi đen thành phẩm

Nếu tỏi của bạn đã bị đen hoàn toàn, hãy để chúng ở nhiệt độ phòng hoặc tủ lạnh trong một ngày. Điều này sẽ tạo điều kiện cho hơi ẩm và mùi còn lại thoát ra ngoài.

Bước 7: Thành phẩm tỏi đen thơm ngon, chất lượng

Sau khi biết cách làm tỏi đen bằng nồi chuyên dụng và có thành phẩm tỏi đen thơm ngon thì có thể ăn tỏi đen sống vì nó có vị ngọt và hầu như không để lại mùi hôi trong miệng. Tỏi đen cũng rất tốt để sử dụng làm nguyên liệu nấu ăn.

Bảo quản tỏi đen trong tủ lạnh hoặc tủ đông để bảo quản được lâu hơn.

Thành phẩm tỏi đen thơm ngon, chất lượng 

2. Làm thế nào để biết việc nấu tỏi đen hoàn thành

Nhìn từ bên ngoài, tỏi đen thành phẩm có màu da rám nắng đến nâu.

Tép sẽ co lại và co lại một chút khỏi vỏ. Nó cũng có màu đen tuyền và kết cấu mềm nhưng dai. Nó sẽ có vị ngọt với hương vị thơm ngon từ tỏi đen

Nếu áp dụng cách làm tỏi đen bằng nồi chuyên dụng nhưng tỏi đen vẫn có màu nâu thì có lẽ bạn cần thêm vài ngày nữa để làm chín. Nếu bạn tìm thấy bất kỳ tỏi đen nào chưa được làm chín, chỉ cần cho chúng trở lại nồi cơm điện và để nó già thêm một chút.

3. Những điều nên và không nên khi làm tỏi đen

3.1 Những điều đáng nên làm khi nấu tỏi đen

Nhớ loại bỏ bụi bẩn hoặc nấm mốc trên củ tỏi trước khi ủ trong nồi cơm điện

Trong quá trình hóa đen, đặc biệt là tuần đầu tiên, tỏi sẽ bốc ra mùi hắc. Chúng tôi khuyên bạn nên đặt nồi cơm điện ở nơi thoáng đãng để phòng không bị ám mùi tỏi

Để tỏi ở nhiệt độ phòng sau khi đã ủ xong. Điều này sẽ giúp cho mùi còn lại và hơi ẩm còn sót lại thoát ra ngoài

3.2 Những điều không nên làm khi nấu tỏi đen

Không bóc hoặc bỏ vỏ tỏi khi cho vào nồi cơm điện

Sau khi hoàn thành và sẵn sàng để ăn, đừng vứt bỏ vỏ tỏi đen. Vỏ tỏi đen hoạt động rất tốt như một cơ sở kho

Không sử dụng tỏi kém chất lượng vì sẽ ảnh hưởng đến mùi vị của tỏi đen. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng củ tỏi hữu cơ tốt cho sức khỏe để làm tỏi đen

4. Nguyên nhân nào khiến tỏi bị đen?

Tỏi đen hóa đen thông qua một phản ứng hóa học gọi là phản ứng Maillard. Phản ứng Maillard là một phản ứng hóa học làm cho thực phẩm có màu nâu và có mùi vị đặc trưng. Đó là một số ví dụ về phản ứng Maillard trên thực phẩm.

Mặc dù tỏi sống có vị nồng và hơi cay, nhưng nó thực sự chứa rất nhiều đường. Hàm lượng đường này và axit amin trong tỏi cần thiết cho quá trình hóa đen diễn ra chậm. Khi trải qua phản ứng Maillard, lượng đường trong tỏi sẽ bị caramel hóa, làm cho vị ngọt và phức tạp hơn.

Tỏi đen là do quá trình lên men xảy ra phản ứng Maillard

5. Nồi làm tỏi đen gia đình chuyên dụng chất lượng, chính hãng

Nồi ủ tỏi đen được vận hành hoàn toàn tự động, chế độ lên men tỏi nguyên liệu được kích hoạt chỉ với một nút bấm đơn giản. Thời gian hoàn thành một mẻ tỏi đen thành phẩm khi sử dụng nồi làm tỏi đen chỉ trong vòng 12 ngày, nhanh hơn rất nhiều so với 2 tháng nếu làm theo cách truyền thông là nồi cơm điện

Máy ứng dụng công nghệ phát nhiệt trải đều 3 chiều, nhờ vậy tốc độ lên men nhanh chóng và lan tỏa đều. Tỷ lệ thành công mỗi lần lên men tỏi đạt đến 99% với chất lượng đạt chuẩn hoàn hảo.

Lòng nồi làm tỏi đen thiết kế 3 lớp chống chính, nhờ vậy, bạn sẽ dễ dàng lấy thành phẩm ra khỏi máy mà không lo bị dính làm rách lớp vỏ của tỏi đen.

Chức năng tự động ghi nhớ thời gian được thiết kế để phòng khi mất điện, máy làm tỏi đen sẽ không bị khởi động lại, mà sẽ tiếp tục khoảng thời gian còn lại sau khi điện được cung cấp trở lại. Hệ thống kiểm soát nhiệt độ tự động, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho thiết bị và không gian sử dụng trong suốt quá trình lên men tỏi đen. Chất liệu vỏ máy làm bằng nhựa ABS cao cấp, chịu lực, chịu nhiệt, cách điện cực tốt.

Nồi làm tỏi đen giúp thành phẩm ngon, bổ dưỡng, cải thiện sức khỏe

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về cách làm tỏi đen bằng nồi chuyên dụng rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy làm tỏi đen, nồi làm tỏi đen, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể truy cập vào website: OKBUY.vn hay có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Tài xế đau lưng dưới cột sống là tình trạng đau lưng âm ỉ khiến người mắc phải mệt mỏi, nhức nhói khó chịu và mong muốn có cách thức để điều trị nhanh chóng để không ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sinh hoạt hằng ngày của người bệnh quá nhiều. Nếu bạn chưa có biện pháp phòng tránh và cách chữa trị hiệu quả thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết cách điều trị hiệu quả.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẽ những điều bạn cần”

1. Tài xế đau lưng dưới cột sống thường kéo dài bao lâu?

Tài xế bị đau lưng dưới cột sống có thể được phân loại thành nhiều loại như: cấp tính, bán cấp tính hoặc mãn tính. Các đợt đau thắt lưng có thể kéo dài như sau:

• Cấp tính thường kéo dài từ vài ngày đến 4 tuần
• Đau thắt lưng bán cấp tính kéo dài từ 4 đến 12 tuần. Tuy nhiên, theo các chuyên gia nghiên cứu thì có khoảng 20% ​​những người bị đau lưng cấp tính sẽ phát triển thành đau lưng mãn tính

>>> Tham khảo thêm: Bật mí những mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp dân gian hiệu quả

Tùy theo cấp độ cợ đau lưng sẽ có khoảng thời gian kéo dài khác nhau

2. Biện pháp khắc phục tài xế đau lưng dưới cột sống?

Khi tài xế gặp các tình trạng đau lưng dưới cột sống nghiêm trọng như vậy thì có thể áp dụng các biện pháp khắc phục dưới đây:

– Không nên mang vác, cặp hoặc túi xách quá nặng: Vì điều này có thể làm căng lưng. Nếu bạn phải mang vác nặng, hãy lưu ý rằng cần phải nhẹ nhàng. Bằng cách giảm khối lượng trọng lượng bạn đang mang, bạn giảm áp lực lên cột sống. Giúp giữ cho lưng của khỏe mạnh bằng cách đảm bảo khối lượng mang vác không bị quá tải. Khi bạn chịu đựng mang vác nặng, có thể đồng nghĩa với việc con bạn sẽ bị đau lưng trong tương lai.

– Tránh nghỉ ngơi trên giường: Khi cơn đau thắt lưng dưới cột sống ập đến, mọi người thường nghĩ nghỉ ngơi hoàn toàn sẽ giảm đau lưng. Tuy nhiên, một đánh giá của nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng những bệnh nhân nằm xuống giường thực sự bị đau nhiều hơn và hồi phục chậm hơn so với những bệnh nhân vẫn hoạt động khá tích cực.

– Sử dụng đá và / hoặc nhiệt: Nhiều người nhận thấy rằng sử dụng đá hoặc túi chườm lạnh trong khoảng thời gian lên đến 20 phút mỗi lần giúp giảm đau và sưng tấy. Luôn quấn đá hoặc túi lạnh trong một chiếc khăn mỏng trước khi chườm lên cơ thể để không làm tổn thương da. Bạn cũng có thể thấy rằng nhiệt, chẳng hạn như miếng đệm nóng hoặc bồn tắm nước ấm, làm dịu cơn đau. Nên chườm đá trong 48 giờ đầu sau khi bị thương; thì bạn có thể thử kết hợp giữa đá và nhiệt.

Chườm đá có thể giúp giảm tình trạng đau lưng dưới cột sống hiệu quả trong thời gian ngắn

* Ngoài ra bạn cũng nên thực hiện các biện pháp sau:

– Mang giày đế thấp, thoải mái nếu bạn đi trên đôi chân của mình cả ngày.

– Không cúi người khi đứng hoặc ngồi.

– Tại nhà hoặc nơi làm việc, hãy đảm bảo bề mặt làm việc ở độ cao thoải mái.

– Khởi động và vươn vai trước khi tập thể dục hoặc các hoạt động thể chất vất vả khác.

– Đừng cố nâng những vật quá nặng và đừng vặn mình trong khi nâng.

– Sống một lối sống lành mạnh, ngừng hút thuốc và giảm cân.

3. Cách trị liệu tài xế bị đau lưng dưới cột sống bằng phương pháp hiện đại

3.1 Cách trị liệu tài xế bị đau lưng bằng nệm massage ô tô

Nệm massage ô tô là một trong những thiết bị có khả năng giúp bạn thư giãn, giảm mệt mỏi và đau lưng nhanh chóng, ngay cả khi ngồi hàng giờ liền trong xe ô tô hoặc khi phải chạy xe liên tục trong thời gian dài. Nệm massage được thiết kế với nhiều chức năng massage có tốc độ khác nhau cho khả năng massage linh hoạt ở mọi vị trí khác nhau trên cơ thể của người sùng.

Nhờ có nệm massage toàn thân này mà cơ thể sẽ được lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức ở lưng, hông, vai, gáy, giảm căng thẳng, mệt mỏi cho tất cả mọi người trong thời gian ngắn. Đây được xem là một thiết bị vô cùng lý tưởng giúp bạn nâng cao sức khỏe, cải thiện tốt chứng đau nhức toàn thân, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, giúp tinh thần sảng khoái hơn, từ đó giúp tăng hiệu suất làm việc cho bạn tốt hơn.

Ngoài ra, nệm massage ô tô có 9 kiểu massage kết hợp với 9 mức cường độ rung mạnh nhẹ khác nhau cùng với đó là 1 chế độ tự động. Sự đa dạng và linh hoạt của các chế độ massage đã mang đến cho người dùng nhiều trãi nghiệm massage khác nhau. Bạn có thể lựa chọn dễ dàng thông qua remote điều khiển.

Nệm massage ô tô giúp giảm chứng đau lưng cho tài xế hiệu quả và nhanh chóng

3.2 Cách trị liệu tài xế bị đau lưng bằng máy massage lưng

Máy mát xa lưng hồng ngoại nhiệt sưởi đa năng là một trong những loại đệm ngồi dành cho dân văn phòng, tài xế xe ô tô với tính massage và thư giãn và nâng đỡ túi khí giúp bạn chỉnh sửa và định hình tư thế ngồi chuẩn cho người dùng vô cùng hợp lí và tiện lợi. Máy mát xa lưng được áp dụng công nghệ massage ưu việt, cùng chế độ rung tần số cao sẽ giúp bạn giải tỏa tất cả những mệt mỏi, đau nhức cơ thể và đem lại tinh thần thoải mái, sảng khoái nhất.

Ngoài ra, máy massage lưng hồng ngoại còn được tích hợp thêm tính năng massage nhiệt sưởi. Khi tính năng massage nhiệt được bật thì hơi ấm sẽ được tạo ra nhanh chóng, giúp tác động trực tiếp làm giãn vùng cơ bị tổn thương, cùng với đó làm nóng giảm đau, chống viêm và tăng khả năng lưu thông tuần hoàn máu. Bạn sẽ cảm nhận rõ sự tác động của nó là vào mùa thu và mùa đông.

Tính năng nhiệt sưởi hồng ngoại có 3 mức độ nhiệt E1-E2-E3 tương ứng với nhiệt từ thấp đến cao. Bạn có thể tùy chỉnh theo nhu cầu để tận hưởng cảm giác massage một cách tốt nhất giúp bạn thoải mái, thư giãn và tập trung tinh thần làm việc thật tốt

Máy massage lưng giúp chuyên điều trị các chứng đau lưng hiệu quả

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về các biện pháp chữa trị khi tài xế đau lưng dưới cột sống rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại nệm massage ô tô, máy massage lưng, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Tỏi đen là loại thực phẩm trở nên nổi tiếng bởi khả năng trị bệnh cũng như những lợi ích mà loại tỏi đen này mang lại. Đã có nhiều câu hỏi đặt ra rằng “ăn tỏi đen giảm cân có thật không”, “tại sao ăn tỏi đen giảm cân”,…và nếu bạn cũng là người cũng có thắc mắc này thì hãy xem ngay bài viết dưới đây để biết thêm về loại tỏi đen này nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ những thông tin mà bạn cần”

1. Tỏi đen là gì?

Tỏi đen là loại tỏi được lên men bởi tỏi trắng qua quá trình nấu tỏi bởi máy ủ tỏi đen. Và tỏi cũng đã được ghi nhận trong một số tài liệu như một phương thuốc nổi bật nhờ một số lợi ích sức khỏe như chống ung thư, chống oxy hóa, kháng sinh, chống tăng lipid máu, chống đái tháo đường, chống đông máu, kháng khuẩn, chống táo bón, chống ký sinh trùng, lợi tiểu và tác dụng bảo vệ gan vô cùng tốt. Cũng chính vòi những lí do này mà xu hướng người dùng tỏi đen cũng dần tăng lên

>>> Tham khảo thêm: Hướng dẫn “cách bảo quản tỏi đen” được thơm ngon nhưng không bị biến chất – đơn giản

Tỏi đen là loại tỏi được lên men bởi tỏi trắng qua quá trình nấu tỏi

2. Ăn tỏi đen giảm cân có thật hay không?

Tỏi đen được biết đến như một nguyên liệu giúp giảm lipid máu và giảm cân nổi bật. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chế độ ăn bổ sung 1,5% chiết xuất tỏi đen chỉ có thể giảm cân mà còn giảm mỡ ở thận và ở các mô hiệu quả. Hơn nữa, việc sử dụng tỏi đen có thể giúp bạn làm giảm chứng rối loạn lipid trong máu do chế độ ăn nhiều chất béo gây ra.

Cũng chính vì vậy, ăn tỏi đen giảm cân là có thật nên bạn hãy bổ sung tỏi đen để giúp việc giảm cân của bạn được diễn ra hiệu quả và cải thiện sức khỏe tốt nhất nhé.

3. Cách ăn tỏi đen giảm cân hiệu quả

– Thời gian sử dụng tỏi đen: Để ăn tỏi đen giảm cân hiệu quả thì thời gian ăn tỏi đen tốt nhất là vào lúc đói, vào buổi sáng sớm hay chiều chiều tối. Bởi các lí do dưới đây:

• Theo các nhà khoa học thì khi đói các vi khuẩn trong cơ thể chúng ta có sức chịu đựng kém nhất và lúc này bạn có thể ăn tỏi để diệt được vi khuẩn và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn trong thời gian ngắn
• Ngoài ra, khi bạn quyết định ăn tỏi đen vào sáng sớm thì nên ăn trước khi ăn sáng 30 phút, và trước khi ăn cơm tối là 1 giờ đồng hồ. Bởi vì lúc này cơ thể có thể tiết dịch vị tiêu hóa tốt hơn, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, điều này cũng góp phần nâng cao hiệu quả giảm cân cực tốt.

– Nên ăn tỏi đen bao nhiêu lần: Với tỏi đen bạn hãy nên sử dụng 2 lần mỗi ngày, mỗi lần ăn như vậy bạn hãy nên ăn khoảng 1 củ, ăn xong uống cốc nước lọc khoảng 200ml để giúp các chất có thể hấp thu tối đa dưỡng chất trong tỏi đen và góp phần giảm béo hiệu quả trong thời gian ngắn.

– Cách ăn tỏi đen giúp đem lại hiệu quả cao: Có rất nhiều cách để giúp bạn ăn tỏi đen giảm cân đó là ăn trực tiếp, hay bạn có thể sử dụng nước ép tỏi đen, tỏi đen ngâm rượu, tỏi đen ngâm mật ong để việc dùng tỏi đen dễ dàng và tốt cho sức khỏe.

Bạn hãy sử dụng nước ép tỏi đen, tỏi đen ngâm rượu, tỏi đen ngâm mật ong để giúp giảm cân hiệu quả

4. Máy làm tỏi đen giá rẻ giúp làm tỏi đen ngon và chất lượng

4.1 Máy làm tỏi đen Nhật Bản Nikio NK-686 – 6L, làm được 2kg tỏi

Máy nấu tỏi đen Nikio NK-686 – 6L là loại máy làm tỏi đen với công nghệ lên men nổi tiếng đến từ Nhật Bản và có thiết kế mới nhất của thương hiệu NIKIO trong năm. Với bước cải tiến đột phá trong quy trình lên men của chiếc máy này, nồi có thể cho phép bạn cân chỉnh thời gian lên men thích hợp với từng loại tỏi và kích cở tỏi to, nhỏ, ít nhiều khác nhau.

Bên cạnh đó nồi cũng cho phép bạn có thể cân chỉnh lại tất cả thời gian sấy khô theo nhu cầu của bạn. Hai tính năng này của nồi được các chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá vô cùng cao. Vì nó có khả năng hỗ trợ và nâng cao tỉ lệ lên men tỏi đen thành công hơn rất nhiều và có thể đáp ứng những nhu cầu ăn tỏi đen tùy và mỗi người sử dụng. Quy trình lên men này ưu việt so với máy làm tỏi đen gia đình thông thường khác, mà hiện có rất nhiều nơi sản xuất và bán buôn trên thị trường hiện nay.

Máy làm tỏi đen Nhật Bản Nikio NK-686 còn có các chu trình hoạt động đối lưu hơi nóng 360 độ, được thiết lập bởi các kỹ sư tài ba của Nhật Bản giúp việc làm tỏi nhanh nhưng lại không gây cháy tỏi bên trong, thực hiện quá trình lên men từ bên trong nhanh chóng. Nhờ đó, mà hơi nóng được tản đều quanh thân nồi, giúp quá trình lên men cực kì nhanh, chất lượng tỏi đen đồng đều màu và thơm ngon hơn.

>>> Xem thêm máy làm tỏi đen Nikio NK-686 – 6L: TẠI ĐÂY

Máy làm tỏi đen Nhật Bản Nikio NK-686 giúp quá trình lên men được diễn ra hiệu quả nhất

4.2 Nồi làm tỏi đen Nhật Bản Nikio NK-688 – Đỏ tím, làm 1.5kg tỏi

Nồi nấu tỏi đen gia đình Nikio NK-688 được sản xuất theo quy trình và công nghệ hiện đại của Nhật Bản, thiết kế theo quy trình lên men tự động, làm tỏi đen nhanh chóng trong vòng 12 hoặc 15 ngày tùy vào chọn làm tỏi nhánh hay tỏi đơn, tiết kiệm thời gian và điện năng cho người dùng. Đồng thời mang lại chất lượng thành phẩm cao với tỷ lệ lên men thành công đáng kể. Sản phẩm được thiết kế với tháp 3 tầng làm được nhiều tỏi hơn khoảng 1.5kg, chất liệu xoong nồi cao cấp với công nghệ sơn tĩnh điện 2 lớp, mâm nhiệt 3 chiều giúp nhiệt lượng tỏa đều quanh nồi, tỏi đen được sấy đủ nhiệt vào những ngày cuối, giúp tỏi khô, chín đều, dẻo và thơm ngon giữ nguyên được dưỡng chất trong tỏi khi thành phẩm. Nồi làm tỏi đen Nikio là sản phẩm chất lượng được nhiều người tin dùng trên khắp thế giới.

Khi sử dụng máy làm tỏi đen bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì máy làm tỏi đen được sử dụng phương pháp phát nhiệt ba chiều, gia nhiệt 360 độ giúp quá trình lên men của tỏi đen cực kì nhanh và tỏa đều, việc ra đời những củ tỏi đen đều màu thơm ngon hơn thực hiện làm tỏi đen bằng cách truyền thống. Máy có khả năng điều khiển bởi bộ vi mạch kiểm soát nhiệt độ tự động, an toàn. Nồi làm tỏi đen Nikio NK-688 có khả năng lưu trữ chương trình nấu tiện lợi khi bị mất điện, khi có điện trở lại, máy sẽ tự động hoạt động tiếp tục mà không ảnh hưởng tới chất lượng làm tỏi làm ra.

>>> Xem thêm nồi làm tỏi đen Nikio NK-688: TẠI ĐÂY

Nồi làm tỏi đen Nikio NK-688 giúp tạo ra thành phẩm thơm, ngon, chất lượng và bổ dưỡng 

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về ăn tỏi đen giảm cân là có thật không rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy làm tỏi đen, nồi làm tỏi đen, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hTỏi đen được biết đến như một nguyên liệu giúp giảm lipid máu và giảm cân nổi bật. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chế độ ăn bổ sung 1,5% chiết xuất tỏi đen chỉ có thể giảm cân mà còn giảm mỡ ở thậniện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Đau bắp chân là một tình trạng đau đơn âm ỉ, đau nhức ở phần bắp chân và mỗi người sẽ có một cơn đau khác nhau tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ mà bạn đang mắc phải và đôi khi triệu chứng này có thể bị thắt mặt sau của cẳng chân. Nếu bạn thường xuyên bị cơn đau này nhưng không biết tại sao và cũng muốn chữa trị một cách hiệu quả nhất thì hãy xem ngay bài viết dưới đây nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đầy đủ những thông tin mà bạn cần”

1. Nguyên nhân bị đau bắp chân

1.1. Nguyên nhân bị đau bắp chân là do chuột rút cơ

Tình trạng chuột rút cơ là một trong những cơn co thắt đột ngột, gây đau đớn các cơ. Bạn có thể bị đau trong giây lát hoặc có thể kéo dài trong vài phút cùng một lúc. Chuột rút là hiện tượng phổ biến và thường do tập thể dục nhiều hơn mức bình thường hoặc tập các bài tập mới.

Khi bạn gặp phải triệu chứng chuột rút thì trong cơ thể của bạn có thể được kích hoạt do mất nước, bị chấn thương cơ và thiếu khoáng chất. Nguyên nhân nghiêm trọng hơn của chuột rút cơ là: suy thận, suy giáp, nghiện rượu, bệnh tiểu đường, bệnh mạch máu ngoại vi nghiêm trọng

>>> Tham khảo thêm: Bật mí những mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp dân gian hiệu quả

Chuột rút cơ có thể gây cảm giác đau nhức bắp chân

1.2. Nguyên nhân bị đau bắp chân là do căng cơ

Căng cơ chân thường xảy ra do người mắc phải đang quá mệt mỏi, hoạt động quá mức trong một thời gian ngắn hoặc sử dụng cơ không đúng cách đã. Điển hình, khi bắt đầu một chế độ tập thể dục mới hoặc tăng các bài tập liên quan nhiều đến chân như bài tập chạy, bơi lội, đi xe đạp và cử tạ, có thể làm căng cơ bắp chân của bạn.

Cơn đau cơ có thể sẽ xuất hiện đột ngột vfa làm cho người bệnh cảm thấy đau nhức âm ỉ, khó chịu

1.3. Nguyên nhân bị đau bắp chân viêm gân gót

Viêm gân Achilles là do hoạt động quá sức, căng thẳng hoặc căng thẳng trên gân Achilles. Các triệu chứng thường gặp bao gồm viêm gân, đau ở phía sau chân, sưng tấy và giới hạn chuyển động khi gập bàn chân.

1.4. Nguyên nhân bị đau bắp chân do đau thần kinh tọa

Đau thần kinh tọa là kết quả của các vấn đề về dây thần kinh tọa, nơi kiểm soát các cơ ở cẳng chân và mặt sau của đầu gối. Khi gặp triệu cứng này bạn sẽ cảm thấy nó có thể gây đau, tê và ngứa ran ở phần lưng dưới và triệu chứng này có thể kéo dài từ chân đến bắp chân và các cơ khác.

1.5. Nguyên nhân bị đau bắp chân là do chấn thương

Khi bạn gặp chấn thương thì nó sẽ gây ra những vết bầm tím, hoặc vết bầm tí là kết quả của chấn thương, chẳng hạn như ngã, vết cắt hoặc đòn đánh tác động nên. Các chấn thương này có thể làm cho các mao mạch bên dưới da sẽ bị vỡ ra, khiến da bị đổi màu. Các vết bầm tím này sẽ không gây nguy hiểm và thường là tự lành.

Chấn thương có thể gây đau bắp chân thường xuyên

2. Các biện pháp ngăn ngừa tình trạng đau bắp chân

2.1 Kéo căng cơ

Một trong những phương pháp quan trọng mà nhiều người thường áp dụng  để ngăn ngừa đau bắp chân là kéo căng cơ. Trước đó, hãy giãn cơ trước và sau khi tập luyện giúp phục hồi và tăng cường sức mạnh cho bắp chân. Cũng chính vì điều này, để ngăn ngừa các cơn đau và chấn thương trong tương lai. Thì bạn cần đảm bảo rằng bạn có đủ thời gian để nghỉ ngơi giữa các buổi tập để giúp tạo điều kiện cho quá trình hồi phục và phát triển cơ bắp này.

2.2 Giữ đủ nước cho cơ thể

Giữ đủ nước là một việc làm vô cùng quan trọng và đây cũng là cách để ngăn ngừa đau bắp chân hiệu quả trong thời gian ngắn. Điều này là do mất nước trực tiếp, nó có thể góp phần gây ra chuột rút cơ. Chính vì vậy hãy đảm bảo mỗi ngày cung cấp cho cơ thể 1,5 lít – 2 lít nước nhé

2.3 Tăng dần bài tập

Điều quan trọng khi bắt đầu hoặc tăng cường tập thể dục phải thực hiện dần dần. Bạn không nên tăng mức độ hoạt động của bạn quá đột ngột vì điều này có thể gây ra chấn thương nghiêm trọng. Hãy tìm một kế hoạch tập thể dục trực tuyến hoặc làm việc với một huấn luyện viên để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

3. Cách điều trị đau bắp chân bằng phương pháp hiện đại

3.1 Cách điều trị đau bắp chân bằng máy massage chân

Khi đau bắp chân bạn hãy sử dụng máy massage chân ngay bởi loại máy này sẽ có thể giúp xoa dịu những cơn đau nhức vô cùng hiệu quả. Đồng thời, việc sử dụng máy mát xa chân sẽ giúp bàn chân có sức lực và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Ngoài ra, bạn có thể tránh khỏi việc chân bị đau nhức. Các tác động massage đều đặn với tác động lực vừ
Bên cạnh đó, khi bị nhức mỏi chân thì tâm trạng của chúng ta sẽ cảm thấy rất khó chịu, bức bối rất nhiều. Nếu những cảm giác tê mỏi này không chấm dứt thì sẽ khiến tâm trạng của bạn sẽ trở nên tệ hơn và dẫn đến stress tâm lý. Đồng thời, tác dụng của máy matxa chân sẽ giúp người dùng cảm thấy thư thái và dễ chịu. Từ đó giúp cải thiện tâm trạng và về lâu về dài sẽ giúp người dùng có giấc ngủ sâu.

Máy massage bắp chân giáp giảm đau nhanh chóng và đạt hiệu quả cao

3.2 Cách điều trị đau bắp chân bằng súng massage

Khác với những chiếc máy massage cầm tay thông thường khác, súng massage cầm tay còn sở hữu công nghệ massage cực kì hiện đại và mang tính hiệu quả cao. Máy còn sử dụng một chiến thuật massage chuyên dụng còn được gọi là liệu pháp gõ để điều trị mọi cơn đau nhức cơ bắp vô cùng hiệu quả. Đây có thể được xem là một hình thức thao tác mô mềm nhằm mục đích giảm đau nhức cơ bắp và tăng phạm vi chuyển động cho cơ.

Máy hoạt động với lực gõ mạnh mẽ gấp 3 lần các dòng máy massage thông thường, liệu pháp massage này sẽ hoàn toàn có thể chạm tới các lớp cơ sâu bên trong cơ thể, từ đó kiểm soát đau nhức cơ bắp tốt hơn. Trị liệu bằng bộ gõ ít nhiều cũng giống như xoa bóp, nó làm tăng lưu lượng máu đến các khu vực được điều trị, tăng nhiệt độ da, giảm viêm cơ, giải phóng căng cơ và phá vỡ các nút cơ.

Một nghiên cứu kết luận rằng liệu pháp gõ có thể là rất hiệu quả như một phương pháp phòng ngừa và kiểm soát đau nhức cơ bắp khởi phát muộn. Công nghệ massage này được xem là giải pháp tối ưu nhất để điều trị đau mỏi cơ bắp.

Súng massage trị liệu đau bắp chân cực kì hiệu quả 

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về nên làm gì khi bị đau bắp chân rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại máy massage chân, súng massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Nếu bạn là người quá lạm dụng ghế massage cũng có thể gây ra những tác hại? Giống như bất kỳ vật dụng tốt nào khác, ghế massage toàn thân cũng chỉ tốt và có lợi khi bạn biết sử dụng đúng cách và điều độ. Nếu bạn muốn biết rõ hơn về vấn đề khoảng thời gian nào nên sử dụng ghế massage là hợp lí thì hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đầy đủ những thông tin mà bạn cần”

1. Làm thế nào để biết bạn đang lạm dụng ghế massage?

Việc sử dụng ghế massage là một phương án vô cùng tuyệt vời, đặc biệt nó có thể giúp bạn trị được rất nhiều căn bệnh khác nhau và giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, nó không tốt cho cơ bắp của bạn nếu bạn sử dụng trong thời gian dài. Nếu bạn đã ngồi trên ghế massage hàng giờ liên tục, chắc chắn bạn đang dành quá nhiều thời gian cho nó và có nghĩa là bạn đang lạm dụng quá nhiều vào ghế massage.

Khi bạn sử dụng quá nhiều lần và thời gian sử dụng kéo dài là bạn đang làm dụng ghế massage

2. Khoảng thời gian nào nên sử dụng ghế massage?

Thời gian lý tưởng để sử dụng ghế massage là 2 phút và dài nhất là 15 phút. Bởi, 15 phút là quá đủ để mang lại lợi ích, sự thoải mái và thư giãn cho các cơ đau nhức của bạn và giúp bạn lấy lại tinh thần. Hầu hết các ghế matxa toàn thân được sản xuất để giúp chữa trị bệnh ở một số vùng cơ thể nhất định như lưng, cổ, vai gáy, bắp chân,…

Mặc dù bạn có thể muốn tận hưởng cảm giác mát-xa nhẹ nhàng, nhưng sử dụng quá 15 phút có thể làm trầm trọng thêm các vết thương và cơn đau hiện có, thậm chí gây ra các vết thương mới do lạm dụng quá nhiều

>>> Xem thêm: Bật mí những mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp dân gian hiệu quả

Bạn nên sử dụng ghế massage 2 phút và dài nhất là 15 phút để giúp sức khỏe tốt nhất nhé

3. Bao lâu thì bạn nên một chiếc ghế massage?

Nếu bạn sở hữu một chiếc ghế, bạn có thể muốn ngồi trên đó cả ngày. Nhưng các chuyên gia dã cho rằng, không nên làm dụng quá nhiều vì nó có hại cho sức khỏe của bạn. Thời gian và tần suất sử dụng có thể thay đổi tùy theo cơ địa và sức khỏe của bạn. Ví dụ, đối với đau cổ, vai hoặc lưng dưới, bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân 3 hoặc 4 lần một tuần, không nhiều hơn thế. Giữ mỗi phiên dưới 15 phút để đạt được lợi ích tối đa.

Mặt khác, nếu bạn sử dụng ghế massage toàn thân để giảm căng thẳng và thư giãn, bạn nên sử dụng nó từ một đến ba lần mỗi tuần. Mặc dù bạn luôn có thể sử dụng ghế massage toàn thân vào những lúc bạn cảm thấy quá căng thẳng và nó bắt đầu ảnh hưởng đến hành vi và tâm trạng của bạn. Bạn thậm chí có thể sử dụng bộ hẹn giờ tích hợp để theo dõi thời gian và tránh lạm dụng ghế massage của mình.

Hãy nên sử dụng ghế massage 15 phút để đem lại két quả tốt nhất

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về khoảng thời gian nào nên sử dụng ghế massage là hợp lí rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại ghế massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.

Đai vai gáy là một triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe của người mắc phải rất nhiều. Và chắc hẳn bạn cũng đã tìm kiếm rất nhiều phương pháp nhưng vẫn chưa hết phải không nào. Nếu vậy, bạn có thể áp dụng những phương pháp dân gian dưới đây để biết mẹo chữa đau vai gáy hiệu quả nhất nhé!
” Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đầy đủ những thông tin mà bạn cần ”

1. Mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp dân gian

1.1 Mẹo chữa đau vai gáy bằng ngãi cứu

Nếu các bạn gặp phải các tình trạng đau vai gáy thường xuyên thì hãy áp dụng ngay phương pháp sử dụng ngãi cứu vì trong ngãi cứu có các thành phần tinh dầu có thể giúp bạn giảm đau, kháng viêm tự nhiên ô cùng hiệu quả. Cũng chính vì điều này bạn có thể sử dụng lá ngải cứu để chữa trị đau vai gáy để đem lại thành công nhất nhé. Bạn có thể làm theo cách thức dưới đây:

Chuẩn bị:

• 1 bó ngãi cứu
• 200g muối hột to

Cách thực hiện:

Bước 1: Đầu tiên, ngải cứu hái về đem rửa sạch, sau đó để cho ráo nước hoàn toàn.

Bước 2: Sau đó cho ngải cứu vào chảo rang nóng cùng với muối rồi bỏ vào trong túi vải áp lên khu vực vai gáy.

Bước 3: Sau khoảng 5 – 10 phút, thuốc sẽ nguội bớt, bạn có thể bỏ ra sao nóng lại và tiếp tục chườm. Mỗi lần thực hiện khoảng 20 phút là được.

=> Với phương pháp này bạn có thể áp dụng 2-3 lần / ngày để có thể giảm đau hoàn toàn nhé.

>>> Tham khảo thêm: Các kiểu massage giúp giảm đau cổ, vai gáy cấp tốc

Cây ngãi cứu có thể trị đau vai gáy hiệu quả

1.2 Mẹo chữa đau vai gáy bằng cây trinh nữ 

Dân gian đã truyền miệng nhau rằng, cây trinh nữ (cây mắc cỡ). Đây được xem như là một loại thảo dược có tính hàn, giúp an thần, kháng viêm, giảm đau rất tốt. Ngoài ra, các nhà nghiên cứu hiện đại cũng đã chứng minh, cây trinh nữ chứa các chất có khả năng ức chế dây thần kinh, ngăn chặn quá trình dẫn truyền cảm giác đau ở vai gáy đến não bộ và hơn nữa cây trinh nữ còn có thể giúp người bệnh bớt đau và có những giấc ngủ ngon hơn vào ban đêm. Bạn có thể áp dụng theo cách thức dưới đây:

Chuẩn bị:

• 30g rễ trinh nữ

Cách thực hiện:

Bước 1: Rễ trinh nữ rửa sạch, thái lát mỏng, đem sao vàng cùng với một ít rượu.

Bước 2: Sau đó sắc thuốc với 500ml nước đến khi cạn còn một nửa.

Bước 3: Gạn thuốc ra, để nguội, uống làm 2 lần sau bữa ăn sáng và tối.

=> Bạn nên thực hiện cách thức này để triệu chứng đau nhức vai gáy không còn hoành hành nhé.

Cây trinh nữ có thể trị đau vai gáy nhanh chóng 

1.3 Mẹo chữa đau vai gáy bằng hạt gấc

Trong đông y, người ta xem hạt gấc có thể loại bỏ được nhiều cơn đau, trong đó bao gồm cả chứng đau mỏi vai gáy. Theo y học cổ truyền, thì loại dược liệu này có đặc tính giảm đau, chống ứ, tiêu thũng nên bạn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng hạt gấc đẻ có thể cho hiệu quả tích cực đối với các chứa đau do chấn thương hoặc do các bệnh lý về xương khớp nhất nhé. Nếu bạn chua biết làm như thế nào thì hãy xem ngay phương pháp dưới đây:

Chuẩn bị:

• Hạt gấc chín
• Rượu trắng cao độ ( ít nhất 40 độ )
• Bình thủy tinh có miệng rộng để ngâm rượu

Cách sử dụng:

Bước 1: Hạt gấc bạn nên bóc sạch lớp màng đỏ bám dính bên ngoài, đem phơi qua 1 nắng cho khô
Bước 2: Tiếp theo, rang thơm hạt gấc, để nguội rồi cho vào cối giã nát
Bước 3: Cho tất cả vào trong bình thủy tinh, đổ ngập rượu vào ngâm
Bước 4: Vặn chặt nắp bình rồi để nơi mát mẻ cho rượu ngấm. Chỉ khoảng 1 tuần là đã dùng được
Bước 5: Khi bị đau vai gáy, hãy lấy một ít rượu thoa vào vùng vai gáy đang bị đau. Sau đó kết hợp dùng tay mát xa, xoa bóp vài phút để rượu có thể thẩm thấu vào bên trong và phát huy tác dụng giảm đau, chống viêm một cách tốt nhất và đối với hỗn hợp này nó cũng có thể kích thích lưu thông máu đến khu vực bị bệnh.
=> Bạn hãy nên lặp lại 2 – 3 lần trong ngày mỗi khi bị đau, để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

Hạt gấc có thể cải thiện tình trạng bị đau vai gáy hiệu quả

2. Mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp hiện đại

2.1 Mẹo chữa đau vai gáy bằng gối massage 

Gối massage là phương pháp chữa trị đau vai gáy, xoa bóp huyệt đạo, đả thông kinh mạch vô cùng hiệu quả vì gối massage có khả năng truyền hơi ấm vào giúp khí huyết lưu thông, cải thiện được tuần hoàn máu giúp tặng sự thoải mái và dễ chịu nhất. Đồng thời, nó có thể giúp bạn giảm tình trạng thoái hoá và gai đốt sống cổ nhanh chóng trong thời gian ngắn.

Máy phù hợp với dân văn phòng, những người thường xuyên phải ngồi lâu, làm việc với máy tính liên tục, người lao động nặng do thường xuyên phải mang vác vật nặng trên vai nên cột sống dễ bị suy thoái, gây đau nhức mỏi thường xuyên, người lớn tuổi do cột sống cổ đang dần bị thoái hóa, ngoài ra các gai xương sẽ xuất hiện và chèn ép dây thần kinh ở vai gáy gây đau đớn, nhức mỏi và khó chịu hơn.

Gối massage điều trị đau vai gáy hiệu quả trong thời gian ngắn

2.2 Mẹo chữa đau vai gáy bằng súng massage cầm tay

Súng massage cầm tay là một trong những thiết bị được sử dụng nhiều nhất hiện nay vì khi masage nó có thể mang đến cảm giác thư thái như mát xa ở Spa. Những tác động của súng mát xa có thể giúp bạn xua tan những cơn đau nhức cổ vai gáy, đau lưng, thắt lưng, đau đầu, đau nhức xương khớp, chân tay mỏi mệt. Ngoài ra, súng massage cầm tay còn giúp lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu,  tăng cường khả năng trao đổi chất trong cơ thể giúp cơ thể được khỏe mạnh hơn.

Với súng matxa cầm tay, bạn chỉ cần dành 20 phút mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận sự thỏa mái, thể trạng và tinh thần sẽ tốt lên nhiều, giảm thiểu những căng thẳng trong công việc cũng như trong cuộc sống.

Súng massage cầm tay giúp điều trị đau vai gáy thành công

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về những mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp dân gian rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại nệm súng massage, gối massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage thì liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.