Nếu bạn là người quá lạm dụng ghế massage cũng có thể gây ra những tác hại? Giống như bất kỳ vật dụng tốt nào khác, ghế massage toàn thân cũng chỉ tốt và có lợi khi bạn biết sử dụng đúng cách và điều độ. Nếu bạn muốn biết rõ hơn về vấn đề khoảng thời gian nào nên sử dụng ghế massage là hợp lí thì hãy xem ngay bài viết dưới đây ngay nhé.

“Hy vọng bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đầy đủ những thông tin mà bạn cần”

1. Làm thế nào để biết bạn đang lạm dụng ghế massage?

Việc sử dụng ghế massage là một phương án vô cùng tuyệt vời, đặc biệt nó có thể giúp bạn trị được rất nhiều căn bệnh khác nhau và giúp cải thiện sức khỏe hiệu quả. Tuy nhiên, nó không tốt cho cơ bắp của bạn nếu bạn sử dụng trong thời gian dài. Nếu bạn đã ngồi trên ghế massage hàng giờ liên tục, chắc chắn bạn đang dành quá nhiều thời gian cho nó và có nghĩa là bạn đang lạm dụng quá nhiều vào ghế massage.

Khi bạn sử dụng quá nhiều lần và thời gian sử dụng kéo dài là bạn đang làm dụng ghế massage

2. Khoảng thời gian nào nên sử dụng ghế massage?

Thời gian lý tưởng để sử dụng ghế massage là 2 phút và dài nhất là 15 phút. Bởi, 15 phút là quá đủ để mang lại lợi ích, sự thoải mái và thư giãn cho các cơ đau nhức của bạn và giúp bạn lấy lại tinh thần. Hầu hết các ghế matxa toàn thân được sản xuất để giúp chữa trị bệnh ở một số vùng cơ thể nhất định như lưng, cổ, vai gáy, bắp chân,…

Mặc dù bạn có thể muốn tận hưởng cảm giác mát-xa nhẹ nhàng, nhưng sử dụng quá 15 phút có thể làm trầm trọng thêm các vết thương và cơn đau hiện có, thậm chí gây ra các vết thương mới do lạm dụng quá nhiều

>>> Xem thêm: Bật mí những mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp dân gian hiệu quả

Bạn nên sử dụng ghế massage 2 phút và dài nhất là 15 phút để giúp sức khỏe tốt nhất nhé

3. Bao lâu thì bạn nên một chiếc ghế massage?

Nếu bạn sở hữu một chiếc ghế, bạn có thể muốn ngồi trên đó cả ngày. Nhưng các chuyên gia dã cho rằng, không nên làm dụng quá nhiều vì nó có hại cho sức khỏe của bạn. Thời gian và tần suất sử dụng có thể thay đổi tùy theo cơ địa và sức khỏe của bạn. Ví dụ, đối với đau cổ, vai hoặc lưng dưới, bạn có thể sử dụng ghế massage toàn thân 3 hoặc 4 lần một tuần, không nhiều hơn thế. Giữ mỗi phiên dưới 15 phút để đạt được lợi ích tối đa.

Mặt khác, nếu bạn sử dụng ghế massage toàn thân để giảm căng thẳng và thư giãn, bạn nên sử dụng nó từ một đến ba lần mỗi tuần. Mặc dù bạn luôn có thể sử dụng ghế massage toàn thân vào những lúc bạn cảm thấy quá căng thẳng và nó bắt đầu ảnh hưởng đến hành vi và tâm trạng của bạn. Bạn thậm chí có thể sử dụng bộ hẹn giờ tích hợp để theo dõi thời gian và tránh lạm dụng ghế massage của mình.

Hãy nên sử dụng ghế massage 15 phút để đem lại két quả tốt nhất

=> Qua các kinh nghiệm được chúng tôi chia sẻ trên, chắc hẳn bạn cũng đã hiểu rõ hơn về khoảng thời gian nào nên sử dụng ghế massage là hợp lí rồi phải không nào. Nếu bạn đang có nhu cầu mua sắm các loại ghế massage, nệm matxa, đệm massage, ghế mát xa các loại máy massage….thì có thể liên hệ qua hotline: 1900 2807, 028 7777 2807 TƯ VẤN MIỄN PHÍ, KHÔNG MUA KHÔNG SAO. Chúc các bạn có nhiều sức khỏe và thực hiện, áp dụng cách thức trên một cách hiệu quả nhất nhé.